Suchen:

Okay super danke für di info ;)

ich nehm nur einen koffeinfreien booster?
Hätte mir gedacht ich mach mal 1woche trainingspause ,und nur leichtes ausdauertraining zur regeneration?
Wilange befindet man sich im übertraining?

Hallo zusammen !
alter 21; traininere seit 3 jahren
Ich habe folgendes problem:
Ich trainiere 4mal die woche,3mal ausdauer(leicht).
Seit kurzem kann ich nur schwer einschlafen und bin am abend...