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Könnte man nicht auch mal bei ner Verbraucherzentrale nachfragen was die von dem Zeug halten?

http://forum.dgk.de/nahrungsergaenzungen-f22/d-asparaginsaeure-erhoeht-testosteron-aspartam-t7260.html

"D-Asparagnisäure allein ist völlig unbedenklich und auch in fast jeder Nahrung enthalten,...

behaupten kann man viel, wirklich nachgeprüft hat es hier noch keiner soweit ich weiß.

Mein Kumpel ist Biochemiker bei Bayer, ich hab ihn mal gebeten sich umzuhören ob jemand von den schlauen Leuten dort etwas über das Zeug weiss :-)

ma ne flotte frage:
Mein DAA is grad gekommen, hab leider keine Feinwaage da => Wieviel sind 3g? Ein gestrichener Teelöffel? (ja ich weiss, is vom Löffel abhängig, brauch nurn ca Richtwert)

versteh ich nicht.

wenn es nur darum geht
Gewicht für WDH X = Gewicht*Modifikator*Multiplikator
auszurechnen... und du nur feste listen für mod und multi hast, wieso multiplizierst du nicht...

wo ist der sinn in modifikator und multiplikator aufzuteilen wenn die sowieso konstant sind und miteinander multipliziert werden?




wie es jemand angibt weiss nur derjenige selbst.

sinn...

Nein, da fallen instant alle Muskeln ab.

Was isn das für ne Frage:gruebel:

wenn du "eigentlich" einen schulter-tag hast, dann sollte schulterdrücken "eigentlich" auch an diesem tag gemacht werden :))

sonst kannst du auch bankdrücken am schultertag machen weil ja auch die...

Ja, den hier: http://www.bbszene.de/board/showthread.php?t=109258

Hm ich hätte eher auf Eiweiss oder Aminosäuren getippt... aber irgendwas hat der geschmissen!

Ist nich 100% richtig, der Körper kann auch überschüssige Energie durch eine erhöhte Temperatur ausgleichen. Diese Leute nehmen dann schwerer zu, aber unmöglich ist es natürlich trotzdem nicht.
Vor...

schlechter Einstand wenn man schon im zweiten Satz lügt! :))

zum TP: meld dich in nem Studio und mach den Plan hier

Nur kurz den TP angeguckt.. fürn Anfänger nicht der schlechteste. Sind allerdings etwas viele Sätze und Kreuzheben fehlt (würd ich statt crunches machen).

kreatin brauchst du nicht, protein ist auch in der normalen nahrung drin natürlich.. also wenn du genug (eiweisshaltiges) isst, brauchst du das auch nicht.

und dass dein sixpack beim muskelaufbau...

bei 1,74 und 56kg brauchst du glaubich nicht über bauchspeck reden... das ist untergewicht!

sei froh dass du etwas zugelegt hast, 49kg vorher klingt ja schon nach magersucht!

mach einfach...

http://farm4.static.flickr.com/3424/3192435737_6d81f4bb88.jpg

der post war ganz offensichtlich nicht an dich gerichtet. trotzdem danke für nichts T:

hier schwirren auch 14 jährige rum, also muss man manchmal "einfach" schreiben.

das ist wie motor und benzin.
motor = training
benzin = ernährung

ohne motor läuft der wagen nicht
ohne benzin läuft der wagen nicht

ist beides da läuft der wagen aber man kann nicht sagen...

1. vielleicht ist deine ernährung nicht gut
2. 2 monate sind nix im bb

wäre sinnvoll den arm von der seite zu knipsen, da kann man eher deinen schulterumfang schätzen ^^

Wo soll man anfangen?
Das ist kein Trainingsplan, das is Unsinn... lies dir Stickies durch.

1. Plan ist gut, machen!
2. Jede Übung is bei falscher Ausführung schädlich, selbst der gute alte Bizepscurl. Den würde aber nie jemand aus seinem TP streichen weil der so cool und einfach ist.:))...

kuhmilch 87,5%

ON 100% Gold Whey oder Professional Protein Prime kann ich empfehlen.