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sehs einfach so:

wenn du bodybuilder bist, dir 2-3g steroide pro woche rein pfeifst wirste irgendwann ma ne gyno bekommen.

machste bjj, mma oder ringen mehrmals die woche wirste irgendwann...

kohlohrn sehn doch klasse aus :D

old school methode:

spritze rein, raussaugen, kartoffel zurecht schneiden, kartoffel aufs ohr, tape ums ohr und de kopp.

funktioniert, entzündungen hats...

versuch a) 4-5 tage pause, in der zeit mit ibuprofen, ass, paracetamol vollpumpen, dannach sollte es wieder gehn

versuch b) 2-3 wochen pause machen

dekondi? egal? wäre cool wenn du was dazu schreiben könntest! wie sind deine fortschritte?

ich wärm mich nie auf, auch wenn ich mitlerweile 145 auf der bank drücke, und 195 hebe...

ausprobieren! fuck übertraining

meint ihr die 89 cm sind zuweit auseinander?

trauma is alles... ******* auf saubere ausführung

schau dir kevin levrone an, selbes phänomen, nur noch extremer!

mords brocken, respekt

...und ein unglaublich geiles tattoo :lol:

also bei max versuchen hab ich auch nicht die korrekteste haltung, aber ich glaub ich hab einen sehr gesunden rücken. 22 jahre alt, 6 jahre training, 3 jahre lang kreuzheben, nicht einen tag in...

100 kg drücken -> unwarscheinlich, aber möglich
100 kg reissen -> unmöglich

ich hab ma eure homepage gecheckt, hört sich alles fantastisch an, nächste woche hab ich vielleicht mein auto, wenn ja, dann bin ich bei euch am start!

ich wärm mich seit 2 jahren auch net mehr auf, egal wie schwer ich bankdrücken oder kreuzheben mach...

trainier wie ein geisteskrannker jeden tag 2-3 std. (hst912 www.zyko.de )
und friss nur 1000-2000 kcal am tag, und die pfunde purzeln... in einem hst912 zyklus (12 tage hab ich 3,5 kg verloren, war...

dat gibts doch gar nicht... :respekt:

oh man, wie geil... bemble cup :D

dem verein sollte ich vielleicht ma beitreten...

es gibt wichtigere dinge als training ;)

schwer, lang, oft trainieren
wenig essen
und 1x alle 1-2 wochen nen aufladetag fettfrei machen...

dann klappts

250 g milchreis aus dem kaufland (ungezucker)
1000 ml 0.3% fett milch
vanilla aroma nach belieben
süßstoff nach belieben

so den michreis machen, schmeckt lecker, hat wenig kalorien, und man...

pute, tomaten, zwiebel

sehr lecker!

30x

eieiei, wie lustisch :D

welly well, aufenthalt ist hier weniger geworden, gewicht wieder mehr ;)

mach gerade normal hst, bin bei ca. 85 kg körpergewicht... hab jetzt auch ne digicam, also...

einfach ma ein jahr durchgehend trainieren, ohne krankheits, faulheits, stresspausen, mit hohem volumen (1-2 std tag ganzkörper), 5-7x pro woche

ne weißheit die immer stimmt:

je schwerer desto besser ;)