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Du schreibst dass Du zusammen mit Deinem Bruder im Homegym trainierst.
Da stellt sich dann doch die Frage, wie Du mit Deiner Erfahrung beurteilen kannst ob Du die Übungen richtig ausführst.:gruebel:

Keine Ahnung, deshalb frag ich.

4 kg für knapp 30 Ocken wären ein Argument es zu testen, aber 4 Kilo können ganz schön lange dauern wenns beshizzen schmeckt.

PFFFFFFF... Anfänger!>)

Hier ein Ebay-Angebot. Hat das jemand schonmal ausprobiert? Von den Werten her gar nicht mal so schlecht, aber mich würde mal interessieren ob mans runterbekommt.
...

Edit

Sag mal, was ist mit dir los? Angst vor Fuchsbandwurm durch Obst und Gemüse, Rückstände aus der Lederverarbeitenden Industrie im Eiweisspulver, Hormonhaushalt im A.r.s.c.h wegen ner Amminosäure? Sei...

Falls Du im Studio trainierst würde ich einfach mal einen (oder mehrere) erfahrene Athleten die Ahnung vom Beugen haben drum bitten Dir zuschauen wenn Du beugst. Falls das nicht möglich ist mach ein...

Hallo turbo-d,

liegt die Analyse für die DAA von Myprotein schon vor? Oder hab ichs einfach überlesen?

So. Jetzt hab ich mir mal einen Beutel von dem Zeug bei Myprotein bestellt. Mal sehen wie und ob es was bringt...

...und jede Menge Esel- und Kameltreiber dazu.

In den EX-Sowjetstaaten gibts jede Menge Moslems...

Sei in Zukunft etwas vorsichtiger mit Deinen Äusserungen, sonst bist Du Deinen Mod-Posten schneller los als Du denkst:nono:
Denk an Deine Vorbildfunktion:professor:



Zum Glück hast grade...

Wenn das nur so einfach zu kriegen wäre...:sorg:

Ok, Ihr habt recht, so stehts geschrieben. Das mit der Griffweite hat mir ein ehemaliger (und erfolgreicher) KDK so eingetrichtert wie ich es geschrieben habe. Ich hab mich jedenfalls schon seit...

Da lässt sich nix downloaden... #spank

Juxreal scheint Dein richtiger Name zu sein...

Das ist mMn völlig piepe... dazu gibts unzählige Meinungen, jeder wird Dir was anderes empfehlen. Schau mal im Forenshop nach oder im Sparfuchsfrett.

Wichtig ist vor allem eins: Nicht den...

Wenn ich lese was Du bisher für Eiweissmengen konsumierst kann von einem Zuviel gar keine Rede sein... 2-3g/kg KGW würde ich Dir raten.

Whey morgens und nach dem Training ist absolut...

Mit breiterem Giff und im OG triffst Du den Lat besser, geht aber schwerer als bei enger Griffweite und UG. Im UG und enger Griffweite zieht der Bizeps einen grösseren Teil deines Gewichtes, ist also...

Magerquark kannst Du auch schmackhaft machen, indem Du ihn mit etwas Milch und Eiweisspulver cremig rührst. Und für etwas mehr Fett/Tag kannst Du ausserdem einen Esslöffel Rapsöl reinrühren.

Die...

Ok, das wusste ich nicht... :respekt:

Nee Du, dazu isse auf jeden Fall zu alt;)

Ich finde, Du solltest mehr Musik hörenT:

Kannst Du was zu Geschmack und Löslichkeit sagen? Der Preis und die Inhaltsstoffe sehen gar nicht mal schlecht aus...

Wenn Eiweiss schlecht wird schmeckt es sauer, dann spricht man von "Amminosäuren":professor:

Naja, ich würde eher sagen dass das beim Training an Geräten der Fall ist.