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@ Willi 1

Wo ist jetzt dein Problem?
Bau ein paar Soja, Reis, Hanf, Whey etc Shakes ein und push so deinen Proteinintake nach deinen Wünschen, Abends die Carbs reduzieren und Nüsse essen....

Diese Studie gehört zu den 80%:evil:

2x 500 Gramm Becher Alpro soya Yofu Bio Natur rein = 47 Gramm Protein

Meiner Einer!

Coole Idee, mein Beitrag:

High Protein Vegan Peanut Pudding

50 gr. Erdnussmus (hat 15 Gramm Eiweiß und nur 4 Gramm Carbs)
45 gr. Soja/Reis oder Soja/Lupinen Protein 40 Gramm...

Das ist natürlich schade:zunge:
Da habe ich keine Probleme, aber mehr Testo ist immer willkommen.

Kokosfett, was ist das denn genau?
Ich kenne jetzt nur Kokosmilch, die hat auch schon ordentlich...

Keine Ahnung was du sagen willst,
Jemand der sporatisch Fisch ißt, ist kein Vegetarier...auch wenn er sich noch so nennt und glaubt er wäre einer. Genauso wie ein "Veganer" der 1x die Woche Käse...

Dann ist ja jeder Fleischesser, der mal keins ißt, Vegetarier:kopfwand:

Was ein Vegetarier ist, ist nunmal definiert. Und sporatische Fischesser sind es nicht.

BTW: Ein strenger Vegetarier ist...

Habe ich gefunden. Sehr interessant, gerade das hier:



Ist das eine dauerhafte Sache?
Ich kann mir echt schlimmeres vorstellen:rock:

Muss halt jeder selbst rausfinden. Mir bekommt sie jedenfalls nicht.

Vitamine gehen kaputt, Aminosäuren nicht.

Mir gekommt Milch auch nicht besonders.

Das geht vielen so, wie UFC Fighter Mac Danzig:



http://veganmuskel.blogspot.com/2009/02/ufc-fighter-mac-danzigs-vegane.html

Booaarrr Devil.....das bleibt ja nur noch ein fader Nahrungsplan übrig:gruebel:

Da lob ich mir eher eine MD mit Carbs am Morgen und um das Training, wenn schon LowCarb.

Warum? Probleme mit den Nieren?

Bei 750gr. Pute/d würde ich mir eher um andere Sachen Gedanken machen wie verfütterte Antibiotika in der Massentierhaltung. Es sei denn du kaufst Bio-Pute....

Kreatin ist nur im roten Fleisch, wobei jedoch ein erheblicher Teil beim Kochen /Braten zerfällt.

Besser geht es mit einem Creatin-Monohydrat. Die gibt es mittlerweile in reinster Qualität für ein...

Den Besten Dank:rock:

Hey Devil,
Keto & vegan?
Hast du die Kohlenhydrate bei der Keto < 5 % ?

Da würde mich mal ein Beispieltag interessieren.

Hallo, kann ich leider nicht.
Eine Bitte an die MODs, kann das jemand übernehmen und in Freßtag oder so umbennen?

Dann Danke ich mal:rock:

Das stimmt so nicht. Vegetarier essen keine Tiere und Fische sind Tiere.

"Vegetarians don’t eat fish and they never have. Many things have changed since The Vegetarian Society was founded in 1847...

@ Reisender

Schade, finde die Seite cool.
Macht weiter so.

@ threadsteller

Was spricht gegen ein Soja Protein Isolat?
1 kg kostet um die 10 Euro (ohne Porto).:rock:

Sojadrink = 33 Gramm Protein je Liter (wie Milch)

Sojaschnetzel von Alnatura gibt es bei der dm-drogerie.

Die haben 50 Gramm Protein auf 100 gr.:rock:

Link funzt nicht.

Hier ein paar Pläne:

Von Mike Mahler

Frühstück:
3 EL Reis/Soja Protein mit 200 ml Mandelmilch und 200 ml,
zusätzlich gefrorene Mango oder Erdbeeren, 1 EL Kokosnussöl in...

Kannte ich noch nicht, danke!
Finde es allerdings mist, daß Vegan immer mit der linken Szene in Verbindung gebracht wird.

Quark und Thunfisch lecker? Naja....

Veggie Power Hacksteak rules:rock:

http://www.veggielife.de/schnell_und_koestlich/power_hacksteaks.html

Mehr als 30% Protein (pflanzlich, aber nicht LowCarb):

- Pilze = 2,5 Gramm Protein | 14 Kcal | 71% Protein
- Sojagranulat = 51 Gramm Protein | 299 Kcal | 68% Protein
- Bierhefe = 48 Gramm...