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ich finds ziemlich beeindruckend. sehr flüssige bewegungen (hab ich bei mir im kickboxverein schon schlechtere bewegungsabläufe gesehn). für 8 jahre echt beeindruckend, weil da die meisten noch nicht...

Oh stimmt.
Naja auch egal. Wo bleiben denn die neuen?

Ich bin grad etwas verwirrt ;)

Ist es wirklich vollkommen egal, ob man 6x4 oder 4x6 Wiederholungen macht? Mir kommt das immer so unlogisch vor :sorg:
Könnt ich auch 24x1 machen?:D

Geburtsdatum:
27.01.1988
steht im Profil. Und bei Hamster17 denk ich an wen der 17 is nciht 40 :)

Wie gucken eigentlich die Leute, wenn man so vor ner Aral-Tankstelle post?

@Topic: gefällt mir sehr gut
Beine und Rücken willst du nicht zeigen?

Wenn du mit deinem Schienbein gegen einen Boxsack trittst, sterben die Nerven nach einer Zeit ab. Deshalb tut es dann nicht mehr weh. Ob das schädlich ist, weiß ich nicht. Ich glaub aber nicht. Was...

So... ich hab mir jetz die Handschuhe gekauft und heute auch ausprobiert. Bin ganz zufrieden. Bei Klimmzügen und Rudern tats überhaupt nicht mehr weh und bei t-bar-rudern ein wenig. Muss die Übung...

Ah, danke :)#
Was ist denn mit Umsetzen und Drücken gemeint?
Kennt wer dieses 5x5 Programm?

Ich hab letzens was vom 5x5 von Pendlay gehört. Wär das was für mich?:help:

Das habe ich immer für ein Gerücht gehalten. Also stimmt das?

Also wie schon gesagt 2er Split:
Samstag:
Bankdrücken
Butterfly
Dips
Schulterdrücken
KH-Seitheben
Shrugs
Push-Downs
Kniebeugen

quote:Na du hast ja Ahnung. Bist bestimmt auch so einer der mit Motorradhelm kämpft.
Schutzausrüstung wird nirgendwo vorgeschrieben. Es sei denn der Trainer weiss dass er nur Gurken hat die sich...

Hallo,
ich mache Kickboxen und habe vor etwa 3 Monaten mit ergönzendem Krafttraining angefangen. Im moment trainiere ich nach einem 2er-Aplit, bin mir aber nicht sicher, ob das wirklich das...

steve_21: ich rede nicht von einmal und dann afterburn effekt, ich rede von wochenlangen "jeden 2. tag joggen gehen", und habe keine sch*** afterburn, im gegenteil

Der Afterburneffekt findet beim...

von steve steve: zu welchen arzt soll ich gehen? wer soll mir richtig essen lernen? was glaubst du was die alle sagen? DIÄT und zwar voll auf krass und nix mehr essen was schmeckt, WIEs dir dabei...

Es tut im Gelenk drin weh (lässt sich schwer beschreiben) :) Und zwar bei der konzentrischen Bewegung, aber wenn ich den Satz fast komplett abgeschlossen habe sogar bei der Exzentrischen....

Hallo,
Ich habe Probleme mit dem Handgelenk (an beiden Seiten!) und zwar bei Rückenübungen, wie z.B. Latziehen, Klimmzüge und Rudern. Es handelt sich um einen brennenden Schmerz direkt im Gelenk so...