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Hoffentlich werden es eines Tages Stämme sein! :))

So wie in meinem Anhang? - Hört sich tödlich an. :))

Da du ja scheinbar eine Langhantel zur Verfügung hast, warum machst du nicht auch Kreuzheben?
Wäre vielleicht auch mal eine Überlegung wert, Klimmzüge mit zusätzlichem Gewicht in Betracht
zu...

1,87m, 84-85 kg, seit dem 1.08. WKM, davor sechs Monate Gerätegepimper.

Ja, sah nur so aus, weil man in dem T-Shirt null Brust gesehen hat.

Kann es sein, dass du nur deine Arme trainierst?