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Ich habe letztes Jahr eine Stoffwechselanalyse gemacht und mein gu beträgt genau 1488 kcal :)
Ok gut vielen lieben dank und wie viel cardioeinheiten?:)

Ok gut :)
Also einmal, ob dir kcal so ok sind und hast eventuell nen Tipp, welchen trainingsplan ich machen sollte ��

Hey Leute, ich bin 20 Jahre alt, weiblich, bin 1,70m groß und wiege im Moment 65-66 kg.
Ich habe die letzten zwei Monate nach einem 2er-split trainiert (ok/UK) und davor über ein Jahr Push Pull...