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Also wen wir den gleichen meinen dan stimme ich Jon Don zu den ein Herr-Hans Jürgen Magnus hatte bei uns in Waren(müritz) mal ein Studio das ich mit meiner Schwester kaufen wolte und damit wolte er...

Also ich bin auch ein gegner von Equipment bin auch jahrelang bein BVDK gestartet mache es seit 2005 nicht mehr das war nacher nur noch eine Materialschlacht ziehe das Hemd und das Hemd tripel x oder...

na da werde ich woll in ardensee mit machen und die DM in lüchow das andere ist mir zuweit weg.

Weiß einer was über die Wettkampftermine der RAW wäre langsam zeit was zu wissen oder :-)

Ich wolte mal fragen was für Ziele habt ihr 2012

Bei mir ist es:

BD 160
KB 220
KH 260

Und alles RAW

Verkaufe bei ebay drei Bankdrückshirt von INZER E.H.P.H.D Gr 46,42,38 von meiner Schwester und ein body neu von INZER Gr XL

Es müsten 272,5 kg sein wen ich mich nicht verzählt habe.
Aber in kenne ich auch nicht.

ich mache auch mit wird bestimmt lustig

ich danke für die auskunft ganz schön teuer na ich werde ronni fragen danke noch mal

kan mir einer sagen wo man den fallschutz fürs bankdrücken her bekommt den der ist jetzt pflicht wen mann ein wettkampf machen möchte auf landesebene.

hallo leute ich wolte mal von euch wissen wan und wie ihr zum sport gekommen seit also bei mir fing alles 1989 in meinen kleinen zimmer zu hause an ich hatte mir damals einen expander ein parr 5 und...

schöne videos und ich bin auch drauf naja not gedrungen war ja helfer aber ein supper wettkampf und bin gespand auf nästes jahr was sich ronny dan ein fallen läst.

also ich kan nur sagen matze war ein guter guter freund ein super tanigskamerat für mich gewesen und ich vermisse in sehr den ich habe 10 wunderbare jahre mit in verbringen dürfen als junger bängel...

das bangdrücktraining

mittwoch

bangdrücken 7-8 aufwärmsätze 2sätze a 2-8wdh
bangdrücken enger griff 2 sätze a 2-8 wdh
schrägbangdrücken 2 sätze a 2-8 wdh...

respekt respekt ihr zwei irren:rock: also es ist jedes mal sehenswert eure vidoes aldo ihr habt meinen respekt für mich ist das nichs darfür habe ich zuviel angst vor verletzungen aber mal sehen...

bin auch im verein und mache gelegentlich bei wettkämpfen mit meist bin ich als betreuer dabei. da kommt man mit anderen ins gespräch viele wechsln von der ipf zu gpc,wpc ode wpo.weil die ipf sehr...

das ist der Oberarm-Speichenmuskel da siet es da nach geht nichs mit bankdrücken und ich fasse ganz ausen an.

ich habe in letzter zeit schmertzen im unterarm nach denm kniebeugen weis jemant was das sein kann.

geil ich trainire auch so kan es jeden nur empfelen der in der kraftbereich voran kommen will.den die jungs machen das beim bankdrücken und kreutzheben auch so.

nicht schlecht von disen übungen gibt es noch meisterschaften wie z.b. die grifkraft meisterschaft oder einarmiges kurtzhadel drücken,

:rock: also ich lege die handel auch ab und ziehe sie dan erneut an. so wie noletiger sagt immer one bänder. so wie die in den videos das ist nur schow die würden das gewicht nich mal 5mal mit ablage...