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Art: Beiträge; Benutzer: Yogalehrer

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    Klimmzüge? Liegestütze? Das ist ein dicker Junge. Einen Klimmzug schafft er wahrscheinlich nicht und Liegestütze sind schweres Training für den.
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    Nee, ich dachte ich zeig ihm ein paar Videos von...

    Nee, ich dachte ich zeig ihm ein paar Videos von Karl Ess und Fitnessoskar. Nein im Ernst, das ist natürlich ein wichtiger Punkt. Ich bin dabei mich einzulesen weil es ja schon eine sehr spezielle...
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    Ich bin mir da nicht so sicher. Er ist leider...

    Ich bin mir da nicht so sicher. Er ist leider durch seine Mutter nicht grad mit den besten Genen ausgestattet und er sieht ja auch dass er dicker ist als andere. Jetzt kommt er langsam in das Alter...
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    Hallo zusammen!

    Mein kleiner (halb)Bruder ist 12(wird im Januar 13) und wünscht sich ein Hantelset zu Weihnachten. Wäre eine super günstige Sache für mich, habe nämlich noch ein 50kg Set rumliegen...
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    https://www.besamex.de/images/ecommerce/01/13/0113...

    https://www.besamex.de/images/ecommerce/01/13/01139013_2009-08_de_o.pdf
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    Wer sagt dass er je off war? Testo und Wachs sind...

    Wer sagt dass er je off war? Testo und Wachs sind nach schweren OP`s nicht unbedingt ein Klotz am Bein...
  7. Ich bin mir mittlerweile auch nicht mehr sicher...

    Ich bin mir mittlerweile auch nicht mehr sicher ob es nicht doch wieder die Pectoralissehne ist. Werde auf jeden Fall mal bein Orthopäden vorbeischauen. Angerissen ist meiner laienhaften Meinung nach...
  8. Also die Bizepssehne ist es definitiv nicht. Hab...

    Also die Bizepssehne ist es definitiv nicht. Hab Freitag Bizeps trainiert und nichts gespürt. Ich bin da auch ein wenig vorbelastet. Habe mir Anfang 2009 an der gleichen Seite die Pectoralissehne...
  9. (Vermutlich) Zerrung im linken vorderen Delta Behandlung, Training

    Hallo zusammen.
    Ich habe mir eine Verletzung im linken vorderen Delta zugezogen. Passiert ist das ganze beim Bankdrücken mit schwerem Gewicht. Die erste Wdh war kein Ding, die zweite schon schwer,...
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    Fettarm ist relativ, ca. 1g/kg Körpergewicht pro Tag. Die Frage ist ob das eine gute Basis für einen cut ist bei dem sich die Werte evtl. noch verschlechtern könnten.
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    Blutfettwerte HDL zu niedrig?

    Hallo Leute. Ich bin mir nicht sicher wie ich meine aktuellen Blutfettwerte deuten soll. Der Arzt sagt zwar alles ok aber naja, ich würde trotzdem gerne eure Meinungen hören/lesen.

    Triglyceride...
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    Was habe ich denn im letzten Post geschrieben? ...

    Was habe ich denn im letzten Post geschrieben? Natürliche Form. Reicht jetzt auch, von mir aus sind wir hier durch. Ich vertrau auf meinen Arzt, der die Röntgenbilder von meinem Rücken hat und weiß...
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    Im Halswirbelbereich? Ich greif die Stange nicht...

    Im Halswirbelbereich? Ich greif die Stange nicht mit den Zähnen...
    Fakt ist, dass die Wirbelsäule auf Brusthöhe von Natur aus leicht nach vorne gebogen ist und um genau diesen Bereich geht es. Ich...
  14. Ja, sehr interessant. Aber grade den Punkt mit...

    Ja, sehr interessant. Aber grade den Punkt mit der Schwächung des Rumpfes streitet mein Arzt ja unter Berufung auf besagte Studie ab. Ich werde im "Alltagstraining" den im Video erwähnten...
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    Hallo zusammen.

    Willkommen zur zweiten Folge von "mein Problem ist der Rumpf, wie geh ich damit um?"

    Da ich auf Grund einer Knieverletzung 1 Jahr kein Beintraining und auch kein KH machen...
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    Danke, klingt vernünftig. Werde die Links heute Abend in Ruhe lesen, bei englischen Texten muss ich mich doch etwas mehr konzentrieren.
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    Guten Morgen die Herren.
    Ich war vorgestern wegen Rückenproblemen beim Orthopäden und der hat mir dringend geraten mit Gürtel zu trainieren sobald es schwer wird. Meine Wirbelsäule ist absolut in...
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    Bulk Powder Whey Isolat 97

    Was haltet ihr davon? Bin zufällig bei der Suche nach einem Hebergürtel drauf gestoßen. Kannte den Verein vorher nicht und bin sehr skeptisch. 97%???
    ...
  19. So ca.250kcal?

    So ca.250kcal?
  20. Hab grad mal einen Artikel zum Thema gelesen. Die...

    Hab grad mal einen Artikel zum Thema gelesen. Die Theorie ist demnach, dass die kurzen Kohlenhydrate den Insulinspiegel ansteigen lassen wodurch die Aminos aus dem Fleisch in die Muskulatur gelangen...
  21. Gute Nacht Mahlzeiten und ihre Auswirkungen auf den Schlaf

    Ich habe im Bezug auf die letzte Mahlzeit des Tages schon vieles probiert. Nur Quark oder Caseinshake, Shake+ Haferflocken, Quark+Öl... Auf meine Schlafqualität/ Erholung hatte das alles keine großen...
  22. Danke erstmal. Das Studio war die JVA-Geldern...

    Danke erstmal. Das Studio war die JVA-Geldern...
  23. Ich brauch mal grad Nachhilfe. Ich lese hier CBB...

    Ich brauch mal grad Nachhilfe. Ich lese hier CBB bis 175cm. Ich kenne den Chris von früher, haben mal im gleichen "Studio" trainiert, und ich habe den größer in Erinnerung. Gibt doch keinen...
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    Ich denke das liegt bei denen aber nicht nur...

    Ich denke das liegt bei denen aber nicht nur daran, dass sie abgesetzt haben, sondern zu einem großen Teil auch daran, dass sie einfach mal 5 grade sein lassen. Wenn man Jahre extrem diszipliniert...
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    Ich kann mich nicht entsinnen respektlos gewesen...

    Ich kann mich nicht entsinnen respektlos gewesen zu sein. Die Formulierung "die ultimative Trainingsmethode" bezog sich darauf das ständig andere Sachen gehyped werden. Ich habe eine Frage gestellt,...
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