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vielen Dank schonmal für eure Beiträge.

Es waren im Endeffekt diese beiden Artikel, die mich auf die Idee gebracht haben mal ein Programm zu fahren, bei dem ich nur einer Übung nachgehe
...

Hallo hallo,

ich trainiere seit einer ganzen Weile nach dem WKM Plan. Zwischenzeitlich wollte ich mein Trainingsprogramm wechseln, bin dann letztlich doch beim WKM geblieben, hatte Probleme mit...

Hallo,

ich melde mich mal wieder zu Wort :P

Ich habe bislang noch keine Lösung finden können, die mir so richtig gefällt, habe Bandagen, Handschuhe mit extra Handgelenkbandagen etc probiert,...

Hi, ich habe mal eine Frage, die ich mir mittels Google und Suchfunktion nicht wirklich beantworten konnte.
Es geht um, wie schon im Titel stehend, Überzüge. Habe gelesen, dass diese Übung eher zur...

:rofl: :rofl: :rofl:

Ich würd einfach zum wieder Einsteigen den WKM Plan machen

http://www.bbszene.de/board/showthread.php?t=109258

Also das sieht mir nach viel zu viel aus. Ich an deiner Stelle würde es zu Beginn mal einfach mit dem WKM Plan probieren. Wird dir hier auch immer wieder empfohlen, ansonsten ist es ratsam sich hier...

... ich empfinde gerade echtes Mitleid mit dir :salook:

dir wurde schon mehrmals Hilfe geleistet ;)

auf Stickys wurde hingewiesen und die BEINE solltest du auch trainieren

:kopfwand: :kopfwand:

:professor:

Ich möchte mich nochmal für die aufbauenden und motivierenden Worte bedanken.

Habe heute trainiert und es auch mit Kreuzheben versucht. Habe mit nur 60 KG gearbeitet und meine 5 x 10 gemacht,...

Ich muss sagen, dass dein Beispiel mich sehr motiviert hat. Ich habe mir heute viele Gedanken gemacht und ich denke, dass ich es einfach nochmal Probiere, mit den eben von euch genannten Tipps, wenns...

Ich trainiere erst seit ende Juli richtig, vorher war es nix halbes und nix ganzes. Habe nach dem WKM Plan trainiert, was mich auch bisher voll ausgefüllt hat, nun habe ich nach der Diagnose mein...

Ja, danke hilft mir schon weiter, an Zughilfen habe ich auch schon gedacht.


Was ich vergessen habe zu erwähnen ist, mir wurde gesagt, dass die Entzündung durch Belastung immer wieder auftritt...

Hallo hallo :)

Ich habe folgendes Problem, schon lange bevor ich mit dem Kraftsport begonnen habe, hatte ich immer wieder Probleme mit meinem rechten Handgelenk. Mein Arzt und Chirurg haben...

:respekt: :respekt:

:rock: :professor:

Madball
Agnostic Front
Sick Of It All
Terror

Kann ich dir nicht zustimmen, kenne Menschen die geistig sehr elitär sind und Schichtarbeit betreiben. Das ist stumpfes Schubladen denken T:


Sorry für Offtopic

Kann ich eventuell mal im Offtopic Bereich machen, auch wenn ich diese Form der zur schaustellung nicht gut heiße, hätte ich mal meinen Mund gehalten >)


sorry für offtopic :zunge:

ey, du Nachmacher! :D


Sorry für Offtopic

:professor: :professor:

Es ist scheinbar echt nicht einfach, sich mal selbstständig ein wenig ins Forum einzulesen. Am Tag wird mindestens 2mal die Frage nach einem Trainingsplan gestellt, es kann doch nicht so schwer sein,...

Sehe ich auch so. Ansonsten denke ich, hängt das auch etwas von der Ausstrahlung des Jeweiligen ab, für mich ist das nichts, ausser es ist Sommer und 35°.

Oder halt eben unter Freunden beim...