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Hallo Leute!
Bin seit Jahren mal wieder hier. Man wird doch älter. Ich habe zufällig heute gelesen das ein bekannter Bodybuilder Manfred H. vor Gericht steht wegen Fahrerflucht. Im Netz findet man...

könnt ihr mir denn dann wenigstens mal verraten was ihr so abends esst und in welchen mengen!?

ihr habt doch wirklich meine frage übersehen!! :-( wieviele kalorien habt ihr denn während der diät zu euch genommen?
also mit dem einschlafen hab ich kein problem, da kann ich ruhig voll sein....

wie sieht es eigentlich mit der uhrzeit aus? kann man denn um 22 uhr abends auch noch essen oder muss man es auf früher legen, das würde dann nicht so gut zu meinem training passen.

danke für die infos! zur kalorienbilanz kann ich echt nicht viel sagen weil ich bestimmt schon über 2 jahre alles esse wie es mir gerade in den sinn kommt, mal so, mal so und das gewicht habe ich...

das hört sich doch schon gut an. meinen genauen bedarf kenne ich auch nicht genau. muss aber auch körperlich arbeiten da ich im maschinenbau tätig bin. und dann wollte ich 3 mal die woche trainieren...

aber ist es denn in ordnung so mit den 2 shakes wie ich geschrieben habe und die 500 gramm hähnchen cordon bleu oder ist das zuviel ? kann man denn damit einfach so anfangen oder besser so langsam...

das hört sich doch schonmal gut an. also ich hatte mir gedacht, nachdem ich mich ein bißchen zu dieser diät eingelesen habe, das ich morgens nach dem aufstehen und mittags ein eiweißshake mit wasser...

ich hab da nochmal ne frage zum trinken. wie siehts denn mit cola light oder zero aus? macht das was oder ist es egal? von der kalorienmenge ist das doch eigentlich nix oder schadet der süßstoff?...

wenn die fotos schon nicht veröffentlicht werden, kann man sie dann vielleicht per email bekommen???? gruss

FOOOOOTOOOOOOOOOOSSSSSS???? :flame:

hallo hallo!!! die fotos wären jetzt aber echt mal nett . markus, wie siehts denn jetzt mit eurer party aus? wo genau ist die denn und gibts da auch soviel leckeres zu essen? lohnt sich eine lange...

die antwort kam ja wirklich schneller als du laufen kannst :dreh: ich komme das nächste mal drauf zurück. du warst ja wirklich auf einmal schnell weg. vielleicht bist du beim nächsten treffen ja...

Hey Leute! War ein super Treffen, jederzeit wieder. War zwar Tauwetter für Dicke aber dafür gab es ja auch Getränke und Essen ohne Ende und richtig lecker wars!!! Also nochmal vielen Dank an die...