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1. Sobald ich ein wenig kh esse bekomme ich Bauchschmerz.
2. Muß man Ladetage machen?
3. Darf ich an Ladetage Popcorn esse?

Danke euch schon mal für die antworten.

So Leute hatte Zweifel an der AD Diät aber komme gerade gut voran. Jetzt habe ich das Problem, sobald ich bisschen Kh esse bekomme ich Bauchschmerzen. Sei es auch nur eine Banane. Kennt das jemand?
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So Leute ich bin mir ziemlich sicher(selbst versuch) durch cola Light und cola zero kommt man aus der keto phase raus.

Habe es jeweils mit Ketostrix getestet und wenn ich reines wasser trinke bin...

Zu 1. Besorg dir Ketostix aus der Apotheke, die habe ich mir auch besorgt, da weiß ich immer wann ich in der Ketose bin. Ich würde behaupten es gibt keinen einheitlichen Wert, ist je nach Mensch...