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Aha, so ist das also, demfall nicht richtig mitgekriegt :D:bierle: danke für den Link.

Wär vielleicht was für Reha, dort würd ich das unterordnen.

Die ganzen Bälle und so, man kann doch super auf der LH rollen, einfacher Tennisball reicht auch oder eben die Blackroll, die ja eh eig. jeder ernsthafte Athlet besitzen sollte. Klokov hat sich mit...

Finde es schade, dass von 0 auf jetzt zu ist, das macht man doch nicht.

Hat jemand mal im Shirtshop bestellt? Gehe davon aus, dass die Qualität schon gut ist von den Shirts. Will mir demnächst...

schade, dass es zu ist. so lange ist das nicht her, paar Tage?

Jetzt dafür der Shirtshop, hat jemand bestellt? Coole Shirts :-).

Interessiert mich auch, da ich schon wieder eher ausgebrannt zu sein scheine. Ich mach den 3er, dazu 2x Ausdauer die Woche, bin auf 5, eher 6 TE die Woche.

Will die TE beibehalten, aber die...

meine "leichten" Wochen, welche ich alle 6 Wochen fix einplane, bin ich noch am Üeberarbeiten.

Letzte deload Woche war mehr oder weniger ähnliche Uebungen. Deutlich weniger Gewicht. Aber wenn ich...

Bekloppte = Elektriker u.ä., die machen das eh täglich die Schrauberei :D:D

Für Unterarme auch schon gehört/gesehen: Seil am der LH aussen bei der Gewichtsbeladung befestigen, Gewicht ans andere Ende und dann auf- und abrollen(Stange muss Kugellagerung haben!).

oder
...

schwanger?

http://kiwipic.de/images/2ntygm.jpg

ist schon klar, dass sich hier gewisse Leute angegriffen fühlen bei solchen Aussagen

"Wie Gewichtheber aussehen, so will keiner tot übern Zaun hängen geschweige denn trainieren."

Verstehen Sie...

die Uebung fährt brutal rein, auch mit wenig Gewicht!

ok, probier ich. bislang nützt die Lampe was, beides ist aber sicher besser.

mh, haben wir glaub noch im Gefrierteil drin so einen.

Weiss eben nicht, ob es tatsächlich eine Entzündung ist. Im Ruhezustand merk ich absolut nix. kommt erst bei Belastung mit mehr Gewicht. und...

mit was am Besten? Kühlpad?

Ich probiers aus, berichte dann. Wird wohl auch diese Pferdesalbe sein. Oder kauf dir ne coole Infrarotlampe wie ich. Dann kriegst du Adern wie Hulk, wenn du es zu nahe hinhältst :D

Mal Pferdebalsam bestellt, Trauma Salbe leider nicht in der CH verfügbar.

Hoffe es hilft.

mit 50 dann vorm Training nen Ponstan rein und trainieren? :rofl::rofl:

Danke für die Tips.

Am Besten reib ich beides ein. Manchmal hab ich das Gefühl, ich bin nur noch am Rumsalben und Bestrahlen (Lampe) :rofl:

gibts noch

http://www.vamida.de/trauma-salbe-mayrhofer-warmend.html

aber nicht in der CH. Egal, kann Sie ja ins Postfach in D liefern lassen, dort hol ichs dann ab. Müssten dann wohl schon 100g...

was haltet Ihr von Infrarot-Lampen? Ziel Behandlung von Sehnenverletzungen/Verspannungen.

dann gabs auf den Popo :rofl::rofl:

es gibt zwei Referenzdaten, eins in Zahlen und eins in mg/dl... müsste ich kucken, was genau steht. mir war es steht Kreatinin dort.

erzähl du mal, PA :D

ich hab auch son Ding mit Blutmesswerten, soll ichs mal raushaun, interessierts jemanden? Creatinin ist übrigens 99. leicht drüber.

Sonst so

Mal mit 14 ne Eingangsglastüre mit Bein eingetreten...

hatte ich immer oft am linken Lat früher, ab- und an auch mal am Bizeps. ist echt nervig, man kann aber glaub nicht so viel dagegen tun. ich weiss nicht, am linken Lat unten hab ich jetzt son Knubbel...

5 Krafteinheiten/Woche sind schon viel, wenn du damit klar kommst, versuchs ;). Bei Schwachstellen muss man ja eh Rumprobieren, was geht. Versuchs doch mal, ob die Brust anspricht.

MO Brust und...