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lies bitte erstmal alle wichtigen threads und nutze ggf. die suchfunktion, danach bist du um einiges schlauer, außerdem solltest du dir für den anfang einen ganzkörperplan von einem trainier...

stimmt so nicht ganz denke ich

eiweiß, glutamin,BCAAs,creatin & vllt auch noch L-carnitin spielen eine wichtige rolle :) aber hallo erstmal und willkommen :)

voll ins schwarze getroffen, genau so und nicht anders sieht es aus ! ich halte euch auf dem laufenden. morgen abend werd ich wohl mal anrufen und mit ihr drüber reden.

hey, ne also übertrainiert bin ich auf keinen fall mir gehts körperlich sowie psychisch super :) es ist nur so dass ich mir beim sport den ***** aufreisse weil ich nun mal alles geben will, das ist...

ich arbeite 8 stunden am tag, in der kalten jahreszeit oftmals noch mehr, danach gehe ich zum training , meine freundin macht keinen sport und hat auch keinen bock drauf ( ich persönlich kann...

sorry aber die bilder sind ja net wirklich pralle
...und dass du nur 61kg wiegst liegt wohl nicht an den genen sondern eher an der schlechten ernährung? liege ich mit meiner vermutung richtig?

mfg

1.naja als bodybuilder bezeichnen sich sicher viele....glaub das is schwer zu sagen

2.hab immer handschuhe an bin ne pussy :)

moin,

hab seit ca. einer woche mal wieder ne freundin ( die fünfte beziehung dieses jahr -.- ) es sieht jedoch schon wieder schlecht aus, ich bin 4 mal die woche im studio und das werde ich auch...

http://www.bbszene.de/board/ernaehrungsplaene-49946.html

mfg

nein keine ahnung was es war, hat jedoch schon linderung gebracht, frag deinen arzt einfach mal

mfg

also dr. asgard

ich habe da ein problem, ich hatte letztes wochenende frei und bin in die disco wo ich normalerweise als barkeeper arbeite, habe da ne alte klar gemacht wir sind zusammen, der sex...

oh mann das könnte von mir verfasst worden sein, passt wie die faust aufs auge .....sch.eiss leben :(

ich war beim hausarzt und habe dort eine spritze in die betroffene stelle bekommen. habe 1 woche pausiert und wieder angefangen. hab jedoch immer wieder mal probleme mit dem arm, das beschäftigt mich...

sicher. solange du deinen arm nicht belastest geht das in ordnung, hatte selber schon zwei sehnenscheidenentzündungen im rechten oberarm, wenn man sie einmal hat kämpft man meistens sein ganzes leben...

nächstes mal kondom über die lippen tun oder sagrotan mitnehmen

biste dir sicher dass du auch richtig gemessen hast? bizeps messen will gelernt sein, da hat man sich schnell mal vermessen wenn man sich "blöd" anstellt. haste vielleicht einmal nach dem training...

ich hab schon aufgehört solche sachen zu lesen, da bin ich letztendlich nur verwirrt. es sagt eh jeder was anderes im bb, also mach so weiter wie du die besten fortschritte erzielst und lass solche...

was wir jedoch- ohne die bilder gesehen zu haben fragen können:

Hast du auch Beine?

achso: welcome

trainingsplan und Ernährungsplan mal überdenken(genug kh,EW,Kcal...?) ggf. mal posten und auf jeden fall am eisen bleiben, das limit ist noch lange nicht erreicht.

mfg

gehe momentan 3 mal die woche und bin zufrieden. denk dran dass du acuh ausreichende regeneration brauchst. Immer nur im studio zu stehen ist sicher auch keine lösung. meiner meinung nach gehst du...

du hast das selbe problem wie ich es auch hatte. konnte auch nicht zunehmen bis mir aufgefallen ist dass ich viel zu wenig esse, auch wenn du im moment denkst dass du viel isst, dann tust du es sehr...

ich bin nur einmal jung und deshalb gehe ich schon in den ersten wochen der beziehung fremd wenn sich was anbietet. Bei mir sind die Gefühle eh meistens nicht wirklich stark, hab also kein Problem...

lass es sein !!! mit dem memoryeffekt wirste sehr schnell wieder zulegen
frag mich wieso immer alle so schnell ans stoffen denken müssen :oje:

vorbesitzer fragen

http://www.bbszene.de/show.php4?/text.php4?id=1008