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ja das stimmt, ab und an steht was interessantes drin, das meiste ist aber nur unterschwellige werbung für irgendwelche supphersteller...

so einen plan aus dem terminal hatte ich auch nie, ich hab...

...im aktuellen Schmuddelheftchen von McFit steht Kreuzheben drin, genauer gesagt im "Karneval-Survival-Workout"...:gruebel:

auf jeden fall hab ich mich jetzt abgemeldet. ich finde das Prinzip...