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da hast du wohl recht..


ich habe 2 stück 15 kg mit 51mm bohrung.

der rest ist komplett mit 31mm bohrung:
9 stück 20kg-scheiben
7 stück 15kg-scheiben
20 stück 10kg-scheiben
160 stück...

hallo leute,
da ich nach sehr langer trainingspause den platz meines trainingskellers anderweitig benötige werde ich etwas vom equipment verkaufen.
vorhanden sind folgende hantelscheiben:
1,25...

der war gut!

schonmal was von ironie gehört??

:troest:

hi,
ich mache erst seit 2-3wochen eine abgewandelte form von hit (etwas mehr übungen),

ich muss sagen, abgesehen vom langweiligen training, HAMMER!!!

ich habe in fast jeder übung paar kilos...

meist du den einen (paar jahre her), der hatte zusammengebundene blonde haare, dicke arme und immer so ein glitzerndes blaues oberteil..?

oder meinst du jack lalanes (?) power-juicer :rock:

rudern vorgebeugt ist für den rücken,
ich denke es ist rudern aufrecht gemeint (also für schultern):


korrigiert mich, wenn ich falsch liege!

wenn ich länger geradelt bin, hab ich immer äpfel gegessen, zwar liegen die komisch im magen (irgendwie wie bauchschmerzen), haben mich aber immer aufgefrischt...

ansonsten bananen mit auf den...

@shOrty

bist du da aber nicht an bestimmte trainingstage gebunden??
bei mir an der uni gibts auch sowas, 35€ pro semester oä und man bekommt in der woche "einen" termin! so ein rotz! mein kumpel...

habe dieses problem leider auch!,

als ich fitter war, wars nicht so tragisch, jetzt lauf ich schon seit langem nicht mehr und jetzt ists wirklich extrem, wenn ich 500 m schnell gehe, dann wird...