Suchen:

Wenn Du Deine Chance als Radfahrer wahrnehmen willst, haben große Gewichte mit geringer Wiederholungszahl in Deinem Training so gut wie nix verloren...

Bis dann

Wenn Du keine Form hast, hast Du auch im Team nix verloren. Gesund werden, trainieren. Lächerlich, nach einer Apotheke zu schreien.

Grüße

Hallo. Findest Du das nicht ein bischen albern, für 3 min/1000 m irgendwas einzuwerfen?

Nein, sinnvoller wäre es, Deine Lauftechnik zu hinterfragen. Knieprobleme sind oft Folge technischer und athletischer Defizite. Google mal nach LaufABC.

Bis dann

Lieber Kolak!

Was glaubst Du, kann man in einer Woche erreichen. Sich da über optimales GA-Training zu informieren ist Blödsinn. Probier die Strecke vorher einfach mal aus, der Rest ist Daumen...

Gut, dann nicht.

Grüße

Ich wäre sehr überrascht, wenn Dir das duch Dein Training gelingt.

Falls Du die Mechanismen wissen willst, so solltest Du Dich um entsprechende Literatur bemühen. Ich empfehle "Laufen" von...

Mal im ernst:

Einem Kraftsportler Greif an die Hand zu geben ist ähnlich sinnvoll wie einen Kenianer in ein Hardcore-Studio zu schicken, wenn er ausgleichendes Krafttraining machen will.

Zum...

Der Anstieg des Hämatokritwerts geht linear mit der Dosis..