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Der MassGainer ist dazu da um die Glykogenspeicher wieder aufzufüllen nach dem Training. Verbessert mich wenn ich da falsch liege..

Dann war das aber falsch herum oder nicht?

Aber wenn BCAAs essentielle Aminosäuren sind, die der Körper nicht selbst herstellen kann, wie kann er das aus Glutamin? Konnte das aus dem link nicht rauslesen :ratlos:
Entschuldige meine...

Alles klar, dann ist glutamin wohl eine wesentlich billigere Variante :professor:

Ich habe mir den link angeschaut. Glaube die Frage war etwas unverständlich.
Die Frage war, ob der Muskel die BCAAs direkt im Muskel benötigt. Denn wird aus den BCAAs Glutamin hergestellt fehlt ja...

Der Körper benötigt aber doch die BCAAs um sie direkt in den Muskel einzubauen oder liege ich da falsch? Muskeln bestehen zwar größtenteils aus Glutamin aber es werdendoch auch andere Aminos im...

Entschuldigung ich stand ein wenig aufm Schlauch #spank

Die Frage nach den BCCAs- EAAAs ist damit ja vollkommen beantwortet.
Habe nur noch eine letzte Frage: Wenn ich nun den MassGainer nach dem...

Also vor dem Training BCAAs und Massgainer (Kreatin,Whey und Kohlenhydrate)
Direkt nach dem Training dann wieder BCAAs + Banane und etwas später, wann ca.?, dann Whey + Kreatin?

Ich bin keinesfalls Discopumper :nono: bin Profisportler (nicht im Bodybuilding sondern im Basketball :rock: )

Soll die Banane als Matrix für die BCAAs dienen oder einfach als...

Das beudeutet also dass die BCAAs nur als Trainingsbooster vor dem Training genommen werden um dem katabolen Muskelzustand entgegenzuwirken. Nach dem Training sind BCAAs bei einem ordentlichen...

Hallo zusammen,

mich plagt schon lange die Frage wo der Unterschied zwischen BCAAs und EAAs für den Körper ist. Zum anderen, warum man BCAAs sowohl vor- als auch nach dem Training nehmen soll und...