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Naja, immerhin bin ich gesund. Habe auch nichts an der Schilddrüse und so weiter.

Einen wirklichen Ernährungsplan habe ich nicht, weil ich es jetzt noch nicht für sinnvoll halte nur fettfreie...

Jaja, die 2000 kcal esse ich locker.
Habe nach einem Monat auch schon gute 2 Kilo zugenommen.
Allerdings hatte ich im Dezember bissken Magen-Darm und Erkältung, deswegen musste ich im Januar die...

Na gut. Dann lass ich es erstmal mit dem Creatin.
Magersüchtig bin ich übrigens nicht. Und ich habe auch keine Komplexe deswegen.
War schon immer so dünn, mein Bruder ebenfalls.

Ansonsten habe...

Hallo,
ich wollte fragen, ob ich irgendwelche Nachteile habe, wenn ich jetzt schon anfange Creatin zu nehmen.

Das Problem: Ich wiege 55kg bei 1,84. (Startgewicht 52kg)

Ich trainiere jetzt...

Hi,
ich mache im Moment den WKM-Plan und zwar folgendermaßen:

TE 1: Dips, Kniebeugen, LH-Rudern vorgebeugt mit Untergriff
TE 2: Klimmzüge, Kreuzheben, (Schulterdrücken)

Leider hole ich die...