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ich glaub ich hätte den film doch anschaun sollen :(

:professor:



:rofl: :rofl:

diese "faustformel" steht in der tat zB in jedem der bei mcfit ausgelegten trainingsplänen :D

die rechnen aber wohl mit einem durchschnittlichen körpergewicht von 55 kilo :))

Oh Abspeckforum sorry :D
war in Gedanken wohl woanders


aber helfen will ich dem TE sowieso nicht mehr, der is mir ja sehr unsympathisch wenn er gleich sone dumme Nachricht schreiben muss...

Thunfisch, Magerquark, Erdnüsse, Haferflocken

gefällt mir sehr gut :rock:

wenn du auch noch beine hast, top!

ich finde rechts besser, härter

das sieht ja schon ziemlich arg aus :shock:

und das tut nicht weh? d.h. du könntest arme trainieren?

süßes video (:o) (:o)

ken follet - die nadel

dafür ist doch das offtopic da? :-)

doch, weil dann kann ich dich nicht ernst nehmen...

formel 1 :rock:

jetz mal im ernst... das poster da? ähhhhmmmm

und zum thema: oh ja zu viele muskeln!

ein Genie :professor:

eigentlich sind die ferien ja rum :ratlos:

jaa sehr geiler film :rock:

nichts... aber du machst einen ziemlich verklemmten eindruck?? sag doch einfach hey kein thema, ich kann damit leben? er ist dein kumpel, hallo??

in so kurzer zeit so viel abzuspecken ist schonmal eine Leistung :respekt:

bist auf dem besten weg! immer dran bleiben am eisen...:rock:

Nacken wäre mir jetzt nicht irgendwie besonders...

ahahahahaha

naja lang wirst dus hier nicht aushalten, dank diesem thread

:))

seeeeeehr erfahren, seeeeeeeehr gut gebaut
is aber echt gut dass du tipps gibst...

dann hätte ich direkt...

word.

manowar is ja wohl die schwulste band überhaupt
außer vllt noch hammerfall und ähnliche extremst männliche kitsch homos

riiiiiiiiiiiichtig homo :professor:

in der tat ein monster :ohmeister:

er zahlt doch auch :professor:

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