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Art: Beiträge; Benutzer: Magma
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das Problem ist: durch das nach vorn gedrehte Becken, wird die Bauchmuskul. inhibiert und damit ist auch die Peristaltik des Darmes betroffen d.h. insuffizient
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genauso, wie ich vermutet habe...
wie Alex schon sagte: Hohlkreuz - ist z.T. angeboren, ähnlich eines Flach- oder Rundrücken.
Dadurch kippt dein Becken nach vorne und drückt den Bauch incl....
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Mach bitte mal ein Ganzkörperfoto von der Seite!
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obere Kopfgelenke überprüfen lassen...
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massagen, wärme, dehnungsübungen
weiterführend die Statik Kopf, HWS, BWS überprüfen und ggf. korrigieren
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natürlich stabilisieren starke Muskeln die Gelenke... aber nicht mit 100 oder mehr Kg Zusatzgewicht ;-) - mit anderen Worten: die Hypertrophie geht immer mit Knorpelverschleiß einher, zumindest in...
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Dem ist ist fast nix hinzuzufügen! Nur kurz: TENS alleine ist Quatsch - die Stromimpulse müssen zus. mit der Muskelfunktion erfolgen, damit der Reiz vom Gehirn kommt und durch den Strom verstärkt...
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jedes Gebiet im Körper ist einem Zahn zugeordnet, hatte auch schon eine Pat. mit Knieproblemen und nix war zu finden bzw. half - am Ende war es eine infizierte Wurzel des zugehörigen Zahnes...
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um andere Sachen auszuschließen, würde ich die untere HWS untersuchen lassen (C6,C7,C8) und mal beim Zahnarzt fragen, ob er den Zahn untersuchen kann - der diesem Schmerzgebiet entspricht und ggf....
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Wie schaut es mit der Kraftentwicklung aus?
Die Hände ständig zu entlasten - schwächt nur die Muskul.
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ein würdiger Ersatz wären Übungen, wo die Beinlänge ausgeschaltet ist: KH -> Hyperextension, KB ist schwer zu ersetzen. Ist nicht das Gelbe vom Ei aber immerhin...
zunächst muß man aber auch erst...
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der Beckenschiefstand muß ja irgendwoher kommen... i.d.R. kann das schon eine Beinlängendifferenz oder Skoliose sein. In so einem Fall muß man mit KB oder KH schon aufpassen...
kann auch eine...
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Blockaden entstehen bei Statikproblemen (Skoliosen, Rundrücken etc. bzw. langes Sitzen) oder bei Tonusstörungen der Muskeln z.b. Hypertonus der LWS Extensoren durch Training oder Hohlkreuz
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es ist gefährlich, weil die Pos. der Hand oder des Balls, die Druckrichtung und die Lage der Wirbelsäule (Ausrichtung der Wirbelkörper) stimmen muß...
wenn man das in einem verriegeltem Segment...
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kann man einfach in den TP einbauen...
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zuerst: auch bei einer Brücke erfolgt eine Kompression des Hüftgelenkes - anders ist die Arthrokinematik aktiv gar nicht zu vollziehen...
allerdings sind die Kräfte hier deutlich geringer als z.b....
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Handgelenke nicht so stark abwinkeln und versuchen die LH mehr auf den Handballen zu lassen
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eine Methode wird hier beschrieben:
http://www.somanexus.de/somalog/wie_man_den_multifidus_trai.html
das Problem hierbei ist das motorische Lernen, d.h. das Gehirn wird diese Kräftigung in...
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das kommt auf die Wirbelsäule des einzelnen an, bei z.b. Skoliosen, Rundrücken, Hohlkreuz usw. sollte man ziemlich aufpassen mit so einer Technik...
Therapeuten benutzen sowas als...
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man bewegt den Kopf langsam zur Seite bis zur leichten Schmerzgrenze und geht dann ein paar cm wieder zurück - bis der Schmerz aufhört...
ist keine Dehnung, eher eine Mobi - also darf kein...
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immer dran denken: das ist eine Nervenmobi - keine muskuläre Beweglichkeitsübung! Also schön langsam und vorsichtig... ein leichtes Ziehen ist ok, mehr aber nicht. Sonst bringt es nix!
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- C8 - Th1 (7. HW - 2. BW) checken lassen
- Nackenmuskul. mobilisieren
- Ellenbogengelenke checken lassen
- N.ulnaris Mobi http://www.youtube.com/watch?v=zJYubK6ZOxw
die Übung ab 1:32 - und...
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dann wird die Abwärtsbew. nicht ruckhaft gemacht (um einen Gapp zu erzeugen) sondern ruhig hoch und ruhig runter...
prophylaktisch wird ja keine Beschleunigungskraft benötigt um ein ISG zu...
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