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Das von Esn benutze ich auch ( Schoko und Vanille ), schmeckt und sättigt sehr gut.

6 Jahre später :D

also ich habe nach jedem Training einen Muskelkater, am meisten in der Brust und Rücken, und das schon seit Jahren.

War gerade dabei Bizeps mit Kh zu trainieren. Kommt der Fitnesstrainer vorbei und sagt:

Er: Soll ich dir einen Tipp geben wie du die Curls besser ausführst

Ich: Ja sag mal.

Er: Du musst den...

Hallo , nehme das Whey und das Mehrkomponenten Protein. Bin sehr zufrieden . Top vom Preis und Qualität + Geschmack.

Sehr gut löslich in Milch und Wasser !

Grüsse

Monstresto , einfach der Hammer !

Welches ProteinPulver eignet sich denn am besten zum backen (geschmacklich) ?
Welche Marke würdet ihr empfehlen? Whey oder Mehrkomp.
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Habe es mit Whey von Powerstat probiert, geschmach war ok...

Die wenigsten werden wohl das Ziel erreichen da es immer wieder etwas zu verbessern wird :) Der Mensch ist selten zufrieden mit dem was er ereicht hat. Bei mir auf jedenfall so !

bei uns im Aldi von 49 cent auf 75 Cent :(

Traumschultern *boah*

Warum bei Real kaufen ?

Man bekommt von Powerstar food das high pro protein für ca 16 Euro a 1000gramm.

Es ist also billiger und man kann sich sicher sein dass die Qualität stimmt !

Den Whey Shake würde ich trotz Diät mit Dextrose nach dem Training einnehmen!

Hallo an alle,

Nehme Creatin nun einige Wochen als Dauereinnahme ein und meine Brust ist sehr sehr weich geworden, richtig schwabbelig. Mein Kfa ist immer noch der alte also nicht sehr hoch und...

38 cäääntimääter

Hauptbestandteil laut Zutatenliste ist Milcheiweiß also doch nicht so schlecht ?

Hallo habe heute bei Real diesen Proteinriegel gefunden und wollte mal fragen was ihr davon haltet und ob jemand die schon probiert hat. Der Preis ist mit unter 50 cent ja ok wie ich finde. Was sagt...

Finde ich sehr geil !! top.

Brust gefällt mir gut,weiter so !

naja bei 1,5 gramm eiweiss glaube ich kaum dass man gut aufbauen wird ist einfach zu wenig!!! 2 Gramm für Anfänger ist ok, ich fahre mit ca 2,5 Gramm am besten !!

nein du brauchst kein 3k !! nur wenn du deinen Proteinbedarf nicht über die normale Ernährung decken kannst (was eigentlich kein Problem sein sollte)

Morgens ist ein Whey zu empfehlen da der...

du musst schauen dass du über den ganzen Tag verteilt genügend Protein zu dir nimmst ! ca 2,5 Gramm/ Körpergewicht verteilt auf mehrere Mahlzeiten! Um Muskeln aufzubauen braucht der Körper immer...

mehkomponenten brauchs du nicht wenn du deinen Proteinbedarf über die normale Ernährung decken kannst !! (pute,quark und co...)+

ja leider viel zu dünn, 64 kg .... essen essen essen

bei einem geringen kcal wird man nicht fett !!!

ein wenig Öl ist natürlich zu empfehlen aber soviel wohl kaum

@EXXX na dann prost :D

vergiss die Kalorienbomben , ernähr dich gesund und ausgewogen das ist auf lange Sicht die bessere Variante.

Nudeln, Reis, Pute... am besten auf 4-6 Mahlzeiten am Tag verteilt, dann kommst du...