Suchen:

http://www.megafitness-shop.info/Hanteln-Co/Hantelsets/30-mm/Guss-30-mm/Guss-Komplett-Set-108-kg--909.html

das set ist erheblich besser, kostet zwar auch ne stange mehr, aber du hast eine...

Kniebeugen UND Kreuzheben wird auch echt hart, ich würde eher auf KB und KH jeweils abwechselnd setzen

also in kassel wär schon ne sache bei der ich nich nein sagen würde...
schön bei mir um die ecke, außerdem liegt der angestrebte Termin schön um meinen geburtstag rum T:

@ myrdak

ja, ich hab den woody zuhause und ich hab keinerlei probleme, es kann nur stören wenn der metallene, unverkleidete griff aus der richtigen handhaltung rutscht, hab da irgendwo auch einen...

http://www.team-andro.com/hantelshop/

preislich und von der Auswahl her top, ich wollte mir auch bald nen paar Sachen dort bestellen, und nach allem was man so im andro-forum liest eig guter...

naja, wenn du dir noch keinen angeschafft hast, der Woody-Gripper ist sehr zu empfehlen, weil du da den Wiederstand sehr variabel von ca. 40 kilo bis ca. 160 kilo einstellen kannst, wenn du mit...

naja, wenn du noch ein paar Monate sauber trainierst und Fortschritte machst sind an den Geräten plötzlich die Steckgewichte alle, also würde ich schon mal nach Möglichkeiten suchen, trotzdem freie...

ich will jetzt ja nicht zu viel halbwissen hineinwerfen, aber bauch und rückentraining fehlt da irgendwie...

die schultern und die waden sind irgendwie auch n bissl vernachlässigt...T:

ok, gut dass ich nich wisst wo ich wohne, sonst würd ich morgen noch ohne ringmuskel unterm steiß aufwachen *schauder*

danke übrigens :ohmeister:

und natürlich der Klassiker: nimmst du was?#spank :kopfwand: #spank :kopfwand: #spank :kopfwand: #spank :kopfwand:

dabei bin ich eher fett als breit...

btw. damit ich den witz verstehe, wtf is...

dann wollnwer ma ans werk
iwie nehm ich immer gewaltig an gewicht zu, sobald ich anfange wieder richtig ernsthaft zu trainieren, sin zwar muckis dabei aber eben ne schöne portion Fett, vielleicht...

ich hab nichts gegen arbeit, aber ich bin grobmotoriker und arm, das heißt ich kann weder saubere Messungen durchführen, die ich als genau bezeichnen könnte, weder per simpler ausmessung von...

hi leute

weil mein kfa einerseits jenseits der 20% herumdümpelt und auch aus allgemeinem Interesse würde ich mich über jedwede infos über einen brauchbaren Kalorienrechner sehr Freuen.
...

ich LIEBE diesen thread!!!
bin leider erst au seite 83, in 2 tagen dann kan ich mich auch an den aktuellen diskussionen beteiligen

aber ich hab auch ne geile story

zur vorgeschichte:
letzte...

naja, kommt ganz drauf an, wie siehts überhaupt mit deiner trainingserfahrung und der ernährung aus?
denn steroide sind vor dem Erreichen eines genetisch vorbestimmten levels an muskelmasse und/oder...

einmal 3-er split bitte >.<

Trainingstag 1: push
Bankdrücken 3x15
Überzüge 3x15
Kabelzüge ü. Kreuz 3x15
Kreuzheben 3x10
back extensions 3x25
trizeps mit Kurzhanteln 3x15
unterarmbeuger 3x15