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Ideal wären höhenverstellbare Böcke von ca 60-140cm.
Kann mir da jemand helfen?
Möchte Kniebeugen, Dips und sicheres bankdrücken damit ausführen.

Danke!

Bei folgendem Plan ist kein MV vorgesehen, obwohl es mir bisher doch schon das ein oder andere Mal passiert ist :-)
immer 8-10 reps, 3-5 Sätze jeweils

Te1
Kurzhantel BD
Langhantel SB
LH...

Danke für die bisherigen Antworten!

zum Vorredner:
Ist schon klar, falls sie bis 150-200kg aushält, reicht mir das schon.
Mehr kommt in absehbarer zeit sowieso nicht auf die Hantel

Was haltet ihr von Partial Deadlifts, als Kreuzheben von Kniehöhe ausgeführt? (beispielsweise in einem Powerrack)

Mit wieviel Gewicht kann man beispielsweise diese Langhantel beladen, ohne dass man fürchten muss, auf einmal zwei Kurzhanteln in den Händen zu halten? (also Bruch der Stange)...

Danke, die seiht ja wirklich top aus, hat natürlich auch ihren Preis...
aber da kann man ja praktisch alles mit machen!

Suche ein qualitativ hochwertiges Power Rack.
Müsste es nicht so sein, dass ich alle relevanten Übungen mit nem Power Rack und ner stabilen Flachbank ausführen könnte?
Also Bankdrücken mit...

" dass 2/3 der oberarm-masse vom trizeps kommen..."................war klar, das diese Weisheit früher oder später wieder ihren Platz im threat finden würde...

Ich hoffe, ich poste im richtigen Forum...

Ich habe ein kleines Experiment bei meiner Mutter vor.
Sie hat in der letzten Zeit versucht, ein bisschen abzunehmen, mit walking und bisschen anderem...

@ michaelschreck: Was heißt vernünftige Anwendung?

Danke für die tollen Tips...Ihr habt doch nen Schatten

Vielleicht falsches Forum, aber ich suche ein supplement, dass den Körper mit Power füllt, bzw. gute Laune und Energie herbeiführt.
habe öfter Phasen (nicht nur im Training), wo ich träge und...

Meine Güte, sind das langsam Themen hier... es ist nicht zu fassen!!!!!!!!!!!
Lass es mit dem Alkohol oder trink nur moderat, sag dir z.b. 1 Liter auf ner Party, dann ist Schluss...

Wenn ich mich von meiner derzeitigen Klimmzugleistung (eng im UG 12 reps mit Körpergewicht) auf beispielsweise 20 Klimmis steigere, wird dann auch davon meine LHCurlleistung profitieren? Sprich,...

Ich trainiere seit ca einem Jahr; im Moment so ne Art WKM Variante.
Zum Thema: Habe heute Bankdrücken gemacht: Erst aufwärmen mit leerer Stange 12mal und dann mit 50kg 4-6 mal, habe dann meinen...

Zitat Wildsau: "Anschließend könnt ihr Euch noch eine Runde Laktat holen. Geht auf ein Ergometer, oder einen Stepper (kein Laufband oder so einen Quatsch, das wird nicht funktionieren). Fahrt Euch 1...

Zitat Wildsau: "Anschließend könnt ihr Euch noch eine Runde Laktat holen. Geht auf ein Ergometer, oder einen Stepper (kein Laufband oder so einen Quatsch, das wird nicht funktionieren). Fahrt Euch 1...

Ist wirklich gut! Sehr schön!
Lass dir nichts einreden von wegen Defiübungen. Definiert kannst du nur aussehen, wenn das Fett runter ist...Kaloriendefizit...
Mach weiter Grundübungen und vergeude...

wieso ist undines Klimmzugding verkehrt???

mal was anderes.... der threatsteller drückt doch wohl nicht 120kg auf der Bank, und hat das training laut profil 2005 angefangen.
Bleibt doch bei der wahrheit

Allerdings......Jetzt geht´s schon wieder mit dem Profiliergehabe los.
"Ich trainiere seit 2 Monaten und drück 200kg..." Oh Mann!!!

Danke

Dann verschieb doch mal bitte jemand meinen thread, ich weiß nicht wie das geht.
Trotzdem ist nur ein mickriges Trainingsvideo von Coleman zusammengekommen?!?!?

Dieser "PhilippAlex" geht mir mit seinen knappen, altklugen posts langsam auf den S.ack!
Immer nur so kurz und knapp und besserwisserisch.

Coleman ist der stärkste, finde ich