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Art: Beiträge; Benutzer: Massari
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ja ja nach einem jahr training mit diesen uebungen mach ich nen thread auf in dem ich schreibe:
Hilfe muss Breit werden - in 8 wochen[/quote]
Was fürn Smock du auch bist. Wenn du mal so 10kg...
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Hyperextens, Beinpresse, Latzug, Brustpresse
wenn du bei Brustpresse 500kg drückst, dann haste auch ne hammers Bruscht.
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Der is net sinnlos!
Aber einfach den KF zu erhöhen bringt nix. Ich kenn einige fette leute. die richtig kleine hände haben.
Das ist eher Genetisch bedingt.
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Ok Danke dir..ganz ehrlich..das ist Konstruktive Kritik und sowas hört Mensch gerne! Aber nicht das Neandertaler Geschwätz von den Anderen.
Vielleicht hab ich mich zu überheblich ausgedrückt, dann...
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hab ich gesagt dass ich seid mehreren jahren trainiere?
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erweckt den Anschein als ob du dich kompetenter darstellen willst als du wirklich bist. Und das nervt mich.
Und klar ist mir langweilig, wenn ich unter zeitdruck wäre würd ich mich kaum im...
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Und jetzt kommt auf einmal:
Da stellt sich mir die Frage: Fake oder einfach nur dumm?[/quote]
und was soll der shice jetzt? Kann dir doch furz egal sein, was für threads ich eröffne und...
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und nach was schmeckt rocky road?
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Hey Leute...ich hab jetzt einiges abgespeckt und würde gerne vom fettgehalt so bleiben..wie soll ich weiterverfahren um das verlorenen nicht wieder zuzunehmen?
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und welche isos sind sinnlos?
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[/quote]
Was ist daran nicht so toll? :ratlos:
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ähmm..weder ich noch T.S nehmen Bizeps und Trizeps zusammen!
@T.S...Ja deins ist auch ne möglichkeit. Aber wollt halt wissen ob mein vorschlag für Anfänger überhaupt geeignet bzw empfehlenswert is?
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Hi Leute,
Will mir das ON bestellen. Da steht, dass es reichlich Glutamin enthält. Kann ich es mir dann sparen, extra Glutamin zu kaufen? Reicht die Menge die in dem Shake drin ist?
Und..welche...
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Tag1
Schrägbankdrücken LH
Flys / Butterfly
Nackendrücken
Seitheben
Dips
Pushdowns
Tag2
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Folgende Situation:
Disko--"Ich habe jemanden angerempelt"---dieser herr kommt zu mir, schuckt mich weg und flucht und schreit wie wild, weshlab ich ihn rumschupse, ich zu ihm, war keine absicht...
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Muhaha...eine unglaubliche Geschichte, wenn ich dich nicht so gut kennen würde, würd ich denken , die wär erfunden :-)
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Ok..schön für dich...und was erwartest du jetzt???
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suchfunktion........oder www.kampfkunst-board.com
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Ok, dann sag ich mal wie ich es mir überlegt habe..Ich bitte um Kritik.
Ernährung wird auf 250g Prot. pro Tag hochgeschraubt.
Trainiere Nach Heavy Duty1
nebenher viel Cardio und Stretching:...
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Nee du bist nich im Fun - Forum...und witizig biste schon gar nicht...
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Auf so ner Messe ... sind doch die meisten sachen billiger oder?
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Ja das stimmt auch...Ich muss halt bisschen anders trainieren oder?
Wie soll ich denn mein TP gestalten?
Ich muss/solle nämlich...Muskulöser, definierter, beweglicher, schneller sein. Ich kann...
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:))
Oh man..wieso hab ich des geahnt, dass man mir nicht glauben wird.. :sorg:
Naja..für die Rolle kriege ich eigentlich nicht viel..wieviel das genau ist, weiss ich nicht. Ist halt eher Just...
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ich bin ja auch kein Blutiger Anfänger..Deswegen glaub ich nicht , dass ich ins Anfänger forum muss.
Hab mich in der letzen Zeit, ziemlich über Steroide informiert. Ich weiss, dass es zu früh für...
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Achso Ja :-)
Also ich trainiere seid fast 2 Jahren im Studio.
Bin 175cm gross
habe in den letzten 6 Wochen über 10kg Abgenommen :-(
(Naja Stress bedingt)
und wiege nur noch 70kg
OA ist...
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