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Ja das is gut so.

1. Kannst du am anfang machen aber ist doch normal wenn du die übung zum ersten mal ausführst. Abeite an deiner beweglichkeit und dehne den beinbeuger dann wird das was. Oder mach einfach 10.000 KB,...

10-15 KZ ist net gerade sehr genau, entweder waren es 10 oder 15?! Abgesehen davon, dass du pro KZ 1min+ brauchst ist nicht normal.

Weniger ist oft mehr aber jeden 2. Tag ist optimal für WKM.

Was bedeutet deutl weniger?

Ich persönlich lege den Focus lieber auf die Quads.

Beinpresse, Frontkniebeugen oder Ausfallschritte halte ich für eine sinnvolle Ergänzung. Würde die Übungen in dieser Reihenfolge favorisieren.

Wenn du doch noch fortschritte machst ist alles gut.

Ne Zerrung bei KB? Wo denn das, das kann eigentlich nicht sein..Dass du dort weniger Gewicht bewegst als beim BD, sollte dir zu denken geben.

Das musst du selber rausfinden. So viel dass du 10Wdh sauber packst.

Du könntest die Klimmzüge clustern. Also so viele KZ machen wie du packst. Dann ne kurze pause und einen weiteren Klimmzug. Solange bis du dann 3x10 KZ hast.

Seit schreibt man im obigen gebrauch mit t!

Zu deiner frage würde ich maximal waden (bei KH) und beinbeuger (in der KB einheit) ergänzen und mich darauf fokussieren, erst mal stark zu werden (bd...

Sind es auch. Aber es kommt auf die schwere des MK an. Und der ist schwer bei dir. Also, trainiere.

Jaja, mach ruhig. Deine Gewichte sind ja sicherlich gering.

Kannst du machen nur auf dauer wird das dein körper nicht mitmachen wegen regeneration etc...

Trainierst du nach WKM?
Deinen kraftdaten nach bist du ja noch absoluter anfänger, trotzdem ist die Beuge in der tat sehr schwach. Bleib einfach am Ball, das sollte, wenn du ernsthaft trainierst,...

In erster Linie durch Military Press

Ja der letzte satz ist entscheidend. Du musst halt analysieren ob du mit den 107kg die brust auch triffst oder viel mit der schulter arbeitest. Selbiges gilt für alle anderen übungen auch. Wenn du...

Mach in te 1 deine curls (wenns dich glücklich macht) und in te2 waden..
Hilfsmittel fürs KH: magnesia oder zughilfen, wobei ich bei diesem gewicht von letzterem absehen würde..

Wenn du mit Maxgewicht dein Arbeitsgewicht meinst, kannst du das so machen.
Viele hier fangen mit der leeren Stange an und machen dann vorher noch 20Wdh, mir bringt das aber nix.

Wie wärs mit ner Kompromisslösung und du machst 4 sätze und bist dann in 80min fertig?

Wenn beine garnicht gehenen, dann kannst du das so machen. Dips würde ich zur hebeeinheit machen.

Gehört eig eher ins ernährungsforum. In welcher zeit? Wie gat sich dein gewicht verändert?

Naja, da steht eig nix von ersetzen, eben nur, dass es vertikales Drücken ist.
SBD ist super und kannst du auch so beibehalten.

Wo steht das im eingangspost? MMn kannst du MP nicht durch Dips ersetzen. Hast du BD durch SBD ersetzt oder warum führst du das aus?