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Häufige Tipps bei Klimmzug sind:
1. Negative (reinspringen und langsam, kontrolliert runtergleiten lassen)
2. Dann Latzug paar Sätze
3. Auch wenn du immer nur einen kannst, clustern, Einersätze....

Moin, ich habe jetzt ein paar Monate Starting Strength gemacht und bin damit ganz gut zurechtgekommen. Da ich demnächst in eine neue Stadt ziehe, werde ich mir dort einen Gewichtheberverein suchen,...

Danke für die Antwort :)

Genau damit hab ich heute angefangen :D Bzw. keine Trainingspause, sondern eine "leichte Woche", überall so 20 Kg runter und nicht zuviel machen, das für insgesamt 4 Te's, danach 2 Tage Pause und...

Das klingt ja wie 5x5 oder steh ich grade aufm Schlauch? Wenn ja, mich interessiert die Antwort auch, wobei's wohl darauf hinauslaufen wird, dass alles "erlaubt" ist, mit dem wir kontinuierlich...

Hi,
ich darf mich vielleicht ganz kurz einmischen:
Hatte das Problem mit den Leistenschmerzen bei Kniebeugen auch, bei mir wars ein "Feuerschmerz" beim Übergang vom Bauch zum Intimbereich, verrückt...

Guten Abend ;-)

Wenn ihr schon am diskutieren vom Klimmzügen seid, darf ich mal eben eine halbe off-topic Frage stellen? Ich tu's einfach mal ;-).

Also ich hab Klimmis bis jetzt immer nach dem...

Das mit der negativen Pyramide interressiert mich auch nochmal: Bis jetzt mache ich jede Übung nach diesem Prinzip, aber bei KB und KH wird das langsam haarig, wenn die Gewichte weiter steigen......

Hey, auf die Frage habe ich eine Antwort, trainiere auch seit kurzem mit WKM, vorher so einen eher bescheidenen 3erSplit.
Also ich kann dir sagen, dass es vollkommen egal ist, wie "wenig" Gewicht du...