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reg dich mal ab kollege:kopfwand:

okay...aber was sind den handgelenkcurls????

habe ich heute zum erstenmal gehört obwohl ich schon bissel länger trainiere^^

\mastercbc

hallo ich habe auch mal ne frage wollte jetzt auch unbedingt nicht alles lesen


kann ich diese übungen nich alle an einen tag machen


Kniebeugen, Bankdrücken, LH-Rudern vorgebeugt mit...