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Naja ich stell nochmal paar Fragen hier:
Trainiere jetzt strikt nach wkm und bin mit Übungen eig voll zufrieden nur:

Kreuzheben: Unterarme können einfach mit Rücken nicht mithalten - Hände gehen...

könnte man evtl in den Eingangspost funktionierende links zu Übungsausführungen reineidtieren?
evtl nicht ins zitat sondern dann drunter?

grad bei nem EINSTEIGERPLAN, bei dem dann noch die...

Naja klar ist bei meinem "Training" einiges zu optimieren, und naja Nährstoffzufur - kA ich ess wohl schon nicht besonders viel - aber um einiges mehr als vorm Training - oder zumindest anderes -...

Ich zitier mal von Eingangspost:



Sind solche Steigerungen "normal"?
Ich trainier jetzt seit ca 2 Monaten (ersten wochen bisl rumprobiert primär) und hab mich jetzt zB beim Bankdrücken von...