Suchen:

Natürlich, das ist klar, aber mir geht's lediglich ums Trainingsschema, da ich bereits mit 80% des Maximalgewichts starte, obwohl 30-50% zum Aufwärmen angestrebt werden sollen.

Soll ich nun so...

Hey,

ich bin bei Military Press ziemlich unsicher. Nämlich drücke ich lediglich die Stange + 5 kg Zusatzgewicht und diese sind auch nicht gerade einfach, wenn ich mich zuvor noch mit der Stange...

Deswegen kann die Frage ins Forum. ;)



Das denke ich keinesfalls, ich habe's aber soweit ich weiß auch nirgendswo behauptet.



Ich danke Dir für Dein Rat. Entweder werde ich im Studio...

Hey,

ich finde diesen Plan klasse. Ich habe beide TE einmal getestet und bin sehr zufrieden mit den Übungen, allerdings stellen sich mir noch einige Fragen:

1.: Wenn ich nicht das Ziel habe,...