Suchen:

Ich verlange hier garnichts. Wkm kann auf meine Fragen antworten er muss es nicht. Mir ist es vollkommen egal ob er sie beantwortet oder nicht. Von mir aus braucht er es nicht. Du musst mir auch...

Was für ne Schiene ? Kümmer dich mal um deine Probleme. Wenn ich Fragen habe Frage ich.

Vielleicht habe ich es nicht deutlich genug formuliert.

Du meintest wenn man nicht 3 Sätze mit 8-10 Wiederholungen schafft soll man einfach Clustern. Dass habe ich gemacht und ich schaffe es...

Bin 16 , ca 1,75m und wiege 72kg. Schaffe ohne Gegengewicht die 10x4 Wiederholungen ab dem 3. Satz nicht mehr (KLIMMZUG) . Wie soll ich vorgehen? Heute habe ich mit 15kg Gegengewicht mit 3 Sätzen à...

Ich habe verstanden was du meinst, Danke :)

http://www.fitnessstudios-online.de/cms/upload/bilder/latzug.jpg

so

Ich kann i beim Lat Zug zur Brust nicht um 2,5 kg erweitern lediglich um 5 kg, sollte ich dort nach 2 Wochen einfach um 5 kg erhöhen und dann einen niedrigeren Wiederholungsbereich bis ich dann nach...

Ich habe Probleme bei den Klimmzügen. Unzwar wiege ich 71-72 kg auf 1,75 und schaffe an der Klimmzugmaschine mit 10kg Gegengewicht die 10 Sätze á 4 Wiederholungen gerade so. Wenn ich, dass irgendwann...

Bei der Military Press Übung wollte ich fragen ob ich da die selbe lange Stange wie bei dem Kreuzheben nehmen soll. Die Stange wiegt 20 kg und ist die normale Stange wie beim Bankdrücken. Außerdem...

Hallo, habe jetzt TE1 und heute TE2 trainiert. Bei TE2 ist mir aufgefallen, dass bei dem Kreuzheben mein unterer Teil des Rückens leicht angespannt war. Ob das nun die Muskeln waren oder der Rücken...

Beim Rudern bei jeder Wiederholung das Gewicht zurrück auf den Boden wie ich in den Videos gesehen habe liege ich da richtig?

Ja ich weiß, dass es jetzt dumm wirkt. Denn wie kann man nur an den Ausführungen eines Mr. Universums zweifeln :) Tut mir leid ist mir erst im Nachhinein aufgefallen.

Kann man diese Ausführungen von Tamer Galal weiterempfehlen ?

Rudern :
http://www.youtube.com/watch?v=oohOHEf7cjE

Lat-Ziehen:
http://www.youtube.com/watch?v=iYWXMA56WJw

ist es hier richtig...

Jetzt kann ich euch, die Leute die den Thread schon seit 400 Seiten mitverfolgen verstehen :)))))))))), diese Frage kam , genauso wie viele meiner bestimmt schon 10 mal vor :DD

Jetzt ehrlich gemeint oder ironisch ? :)

In diesem Video http://www.youtube.com/watch?v=Syt7A23YnpA
hat er beide Hände in eine Richtung, doch ich habe schonmal eine Ausführung gesehen da hat er eine hand nach vorne und eine nach hinten....

Ok Dankeschön. Wenn ich also eine Verasch... bin , dann werde ich mich wohl vom Forum verabschieden müssen. Danke für eure nette Art :)

Ich gucke mir die Übungen ja vorher "IM INTERNET" besser gesagt auf "YOUTUBE" noch besser gesagt durch diesen Thread an um die Übungen dann ausführen zu können. Das reicht mir abre nicht denn...

Ja tut mir leid WKM. Mir geht es ja auch um dich. Ich meine es fragen bestimmt genug Leute. WKMM?? Wie führe ich richtig aus und bla bla. Das Ganze zusammenzufassen wäre eine Arbeit die sich...

Danke für den Link. Erklärt wäre irgendwie besser, denn wenn ich mir die Übungen angucke sehe ich nicht auf einen Blick was ich alles Beachten muss. Später wenn ich im Studio vor den Übungen wäre...

Ja denn ich such mir hier gerade kaputt. Und zu einer Lösung komme ich auch nicht.
Das Kreuzheben und das Beugen könnte mir eventuell einer im Studio erklären ob Trainier oder ein Trainierender...

Ich finde keine wirklichen Lehrfilme, wo es mir detailliert erklärt wird vor allem nicht auf Deutsch.. Hat der Wkm denn keine selbst erstellen Erklärvideos ?

??

Wo finde ich den Lehrfilm zu den genannten Übungen??

Gut :) Hätte ich im MC FIT Studio jemanden der es mir richtig zeigen könnte?