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Hallo Leute,

habe kürzlich mit Fußball angefangen und habe demnach Di + DO immer Training und in Zukunft wird auch Samstags ein Spiel dazukommen. Davor habe ich nach wkm gemäß Tutorial trainiert....

Kann es sein, dass die seitlichen Bauchmuskeln zu kurz kommen. Macht es Sinn diese separat zu trainieren?

Kann man Richtung Waden und der seitlichen Bauchmuskulatur noch Übungen mit reinnehmen? Habe das Gefühl, dass die zu kurz kommen. Dachte an diese Übungen:

https://www.mcfit.com/de/f06.html...

Und das stört die Regenration nicht?

Habe gestern mit diesem TP angefangen. Witzigerweise dachte ich nach dem Training, dass es ja gar nicht so schlimm sei. Heute morgen nach dem Aufwachen die "böse" Überraschung. Leichter Muskelkater...