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ja ich weiss net..

Zuckizk meinte ja ich soll sie mit reinnehmen..
Beincurls sind doch für den beinbizeps und nich für die quads?

wie, was will ich trainieren?

alles klar.. dann werd ich das so machen.. :)

öhm ja ungefär so wie in dem video.. aber auf der bank.. würde auch an der klimmzugstange hängend welche machen.. kann man ja auch mit ausgesteckten...

Also Isos waren bei Starting Strenght Klimmzüge, LH Curls und Dips.. und ich nenn sie ma Reverse Crunches.. hatte ich nen halbes jahr draußen gelassen wegen meinen Hüftbeugern.. will ich aber jetzt...

Hey Leute..

hab ma ne Frage..

Ich trainiere seit Februar nach Starting Strength also 3x5 + Isos.. würde gern ma nach dem WKM Plan im 3x10-3x-12 Bereich trainieren.. macht das Sinn?
Beim WKM...