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Ach so, ich hatte am Anfang meine Füße auch zu weit zusammen, dadurch könnte es auch gekommen sein mit dem zerren.

War ja nur am Anfang so als ich sogar nur die Stange hatte. Vielleicht mussten sich die Muskeln erst mal daran gewöhnen oder so. Das ging vielleicht 2 Wochen, als ich gewichte drauf gemacht hatte...

Ich habe ja auch erst vor einer Weile mit dem Plan angefangen, davor nur das normale Training vom Fiti. Die Gewichte habe ich moderat gewählt damit sich die Muskeln und Knochen auch daran gewöhnen...

OK, danke! Eh ich bei BD 100 Kilo hab vergeht noch einiges an Zeit. ☺️
Und bei den Wdh hab ich mich bei 10 eingependelt.
Nach der zweiten TE bin ich ganz schön breit, die hat es in sich. ��
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Hallo,

Bin seit einem 3/4 Jahr wieder regelmäßig im Studio und mache den WKM seid ca. 3 Wochen und bin soweit zufrieden damit. Da ich es öfters nur zwei mal die Woche schaffe ist es ratsam noch...