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es gibt auch Leute die tragen tank tops weil alles andere die Schultern und Arme beim Training behindert, das hat weder was mit Style noch mit sonst was zu tun, es ist funktional.

Im Studio weite Hose und Tank Top, alles andere engt bei Armen und Schultern ein. Zuhause nur weite Hose und Oberkörperfrei, ist ja leider im Studio nicht erlaubt. :-)

Kraftwerte:
Bankdrücken: 200kg
Kreuzheben: 270KG
Kniebeugen: 225kg

Aktuelles Körpergewicht 120,5kg bei 1,85 etwa 9Jahre

Leider etwas weit weg die 105er würde ich sonst nehmen Versand ist denk ich etwas teuer.

bei Hantelscheiben ist es sinnvoll den Lochdurchmesser anzugeben

denke es wird auf diese hier rauslaufen
http://www.badcompany.biz/kraftstationen/baenke/1353/studio-line-hantelbank-/-schraegbank-/-universalbank?c=159

wenn einer noch eine bessere alternative...

werde jetzt mein home gym um eine neue Schrägbank erweitern suche ein Bank bis etwa 200 Euro die mindestens bis 350kg zugelassen ist und die sich beim Schrägbankdrücken noch sicher anfühlt.
Ich weiß...

http://www.youtube.com/watch?feature=player_embedded&v=e66HhuHJIwI

echt hammer

ich mach nix anderes vorher. Wie gesagt aufwärmen brauch ich Persöhnlich nicht.

wobei ich das nicht unbedingt als aufwärmen bezeichenen würde.

so sieht es aus

zum Thema aufwärmen das mache ich selber auch schon jahrelang nicht mehr. muß jeder selber wissen. naja erster satz ist meist 20kg unter max Gewicht das kann man auch als Aufwärmsatz zählen oder....

Das mit dem schräg auf dem Oberschenkel abstellen geht zwar aber ist nicht optimal. das mit dem Styropor sieht denk ich komisch aus aber könnte gehen. werds mal versuchen. thx

da in den meisten Studios die kurzhanteln nur bis +-45kg gehen hab ich mir selber ein paar schwere zugelegt besser gesagt 3 paar. hab allerdings das Problem das ich Hantelstangen mit...

Ich bin grade mitten im Umzug, ziehe in ein schönes kleines Häuschen das aber schon ein paar Jahre hinter sich hat.
Mein trainingsraum findet leider nur im Obergeschoss Platz. Wie meist im Altbau...

naja ich hätte da eine verstellbare bank für 150€ die wär denk ich ausreichend für deine zwecke. Ist jetzt nicht das beste aber für das Geld das beste was zu bekommen ist(ausgenommen gebrauchte)....

^^ ist doch nicht schlimm die Hoffnung stirbt zuletzt. Kann auch nur das Aktiv Sport empfehlen. Das beste Studio in der ganzen Umgebung. Trainier aber ab nächsten Monat nur noch in Merzig und da...

ok danke dann freu ich mich schon mal auf die neuen scheiben. :-)

Habe grade bei Bad Company Hantelscheiben bestellt, ging leider nur auf Vorkasse, naja egal. Hat einer schon bei denen gekauft sind die schnell und zuverlässig?

Ich trainiere immer ohne Musik, das lenkt finde ich nur ab. Im Studio läuft was im Hintergrund, aber niemals mit mp3 Player oder so. Ich gehe ja nicht ins Studio um Musik zu hören.

genau die innenweite ab Zeigefinger

jo 80kg mit Stange sogar 82,5kg

Extremer unterschied aber die Aussage femininer kann ich nicht unterstützen^^
Ich find sowas unglaublich und hab den größten Respekt vor solchen Frauen weil es ein so wahnsinnige Leistung ist einen...

Von so einem Sixpack kann ich als Kraftsportler nur träumen. Gute form weiter so :-)

Will mir einen zusätzlichen Satz kurzhanteln zusammenbauen um mir das umbauen zu ersparen. Suche deshalb 32 Scheiben zu je 5kg 30er loch möglichst schmal maximal 2,5cm breit. nehme auch kleinere...