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Kochschürze... der is gut.:lol:

Mach doch mal eins ohne tanktop. Hast ne hammer defi... irre trocken

Richtig geiler Arm!! Ehrlich :stemm:

Toll, dass hier schon so viele gepostet haben... dauert ja ehwig sich hier durch zu klicken:klatsch:

wieso bekommt man davon schlechte haut?? das ist mir echt neu.

na schönen guten morgen! und schon sind wir bei der proteinverstoffwechselung des körper. in den letzten paar abschnitten steht überall etwas über hormone, enzyme, kleinste proteinmoleküle, etc.......

nur mal so nebenbei: arbeite selbst in nem Krankenhaus, weiß also wovon ich hier spreche! Es sind Bi-Peptide und nicht Di-Peptide, die ich mein. Und es ist das zur Zeit kleinste verfügbare. Aber wenn...

sorry, aber ich glaub ich hatte mich falsch ausgedrück! Es ist richtig, dass Proteine erst vom Körper aufgespalten werden müssen (zu Aminos).

Was ich eigentlich damit sagen wollte, ist, dass die...

whey is immer schnell!! Und meistens aus Milchprotein bzw. deren Molke. Kannste/sollteste immer so schnell wie möglich nach dem trianing und dem Aufstehen konsumieren. In der Milch gibt es aber auch...

mach nen tröpfchen flüssigsüßstoff, nen spriter zitronensaft und Kakaopulver dran. Aber richtigen Kakao, kein fertig gesüsstes kakaogetränk

whaaaahhhah... wie geil is das denn ??:rofl:

Ma im Ernst: Da wäre ja das training, bis hin zum Fernsehgucken alles "Energieverschwendung"

Glaube, da ist es schlimmer, wenn man zum Brugerkönig...

Aminosäuren allein bringen dir kein Muskelwachstum! Sie können gewissermaßen nur dazu beitragen, dass das mit der Ernährung aufgenommene Protein besser und schneller für den Organismus zur Verfügung...

Da stimme ich flibby zu !! Das sieht sehr nach doggcrap aus.:sorg:

Weiß leider nicht wie fortgeschritten du bist. du kannst das training ja trotzdem weiter durchführen, aber doggcrap finde ich...

wieso geht ihr alle von 1 bis 2,5 kg aus ??:gruebel:

wenn du relativ leicht 20 wdh hinbekommst, scheinst du darin auch relativ stark zu sein. also pack doch man ne fünfer oder gar mehr drauf. du...