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Meine Frage ist untergangen, ich hab gefragt ob man statt 3 verschiedene sätze für z.b. Brust dann 3 Sätze nach dem HIT Prinzip Flachbankdrücken machen kann oder muss man die Übungen wechseln weil es...

Noch eine letzte Frage wenn ich in Einheit B so wie du beschreibst Bankdrücken, Dips und Butterfly mache kann ich das dann auch ersetzten durch 2 mal Bankdrücken und einmal butterfly, weil ich nich...

DAnke für die Sachen wuddipuppi mit den trainingseinheiten hab ich das dann doch richtig verstanden alles klar
THX

Ich hab mal eine Frage an dich THORUS, du hast mir die 27 Seite empohlen. Leider hab ich da einige verständniss Fragen, beim Prinzip des Anfangens steht einen Muskel 3 mal innerhalb von 2 Wochen....

Ok alles klar ich habs verstanden ein bischen vorahnung hab ich schon so ist das nich. Auch wenn ihr vielleicht denkt das ich mich nich genug informiert habe in und über diesen thread, war mir aber...

Zu HEXERS Aussage mach das Training und heule wenn dir das Laktat aus den Augen kommt. Also da kann ich nur sagen du brauchst dir keine sorgen zu machen was sowas angeht bin ich relativ...

Also ich weiß nich was ich davon halten soll. Habe schon öfters gelesen das man eine Muskelpartie am besten nich mehr als 1 mal pro Woche trainieren sollte. Was ich eigentlich für ein Programm für...