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Bin nicht mehr bei Fit24. Trainiere jetzt in Lippstadt, an alter Stätte.Hast also Ruhe vor mir.
Aber mit der Defi hat es wunderbar geklappt. Habe ca. 8kg abgenommen ohne Kraftverlust. Wüdest mich...

:balabala:
Herrlich!!!!!!!!!
Ruhr, Du hast Dich nicht verändert, immernoch gnadenlos aufgeweckt.
:respekt:

Bin vor einem Jahr auch auf zweimaligen Training pro Woche umgestiegen und habe nur positive Erfahrungen gemacht.
Der Grund für die Umstellung war ebenfallls eine jobbedingte Veränderung...

Handtuch und 1,5 L Wasser mehr braucht man nicht :kult:

@DoGGFlExX

Ich zum Beispiel!!
Habe noch nie einen Gedanken darüber verloren mir jemals so einen ******* zu injezieren.
Es zeugt für mich von grosser geistiger Schwäche, wenn sich...

:balabala: :vogel:

@Ruhr
Da ist man mal ein paar Wochen im Forum nicht unterwegs und es tun sich solche Abgründe auf, erschreckend!!
Deine plötzliche Leistungsexplosion war aber auch sehr merkwürdig.

Als ich Dich...

Alter: 29
Training seit: 1995
Trainingshäufigkeit(pro Woche): früher 3mal, jetzt 2mal

Angefangen mit kg/BMI: ca. 78
Jetzt kg(BMI): 110

Ziel: 50er Oberarm wäre nicht schlecht :) :kult:

1.) was ist daran so schlimm??
2.) kann ich mir kaum vorstellen, dass 5 Kilo mehr, da soviel ausmacht, die würden Dir wahrscheinlich ganz gut tun
3.) gegen gutes Aussehen habe ich auch nichts...

Ich verzichte aufgrund des Bodybuildings auf gar nichts. Das ist es mir auch nicht wert. Trainiere zweimal die Woche und esse das, worauf ich Lust habe. Was an Muskeln hinzu kommt ist gut und was...

Ebenfalls
RAMMSTEIN :rock:

Es ist auf jeden Fall nicht ausgeschlossen, dass es mit einem 50er Oberarm klappt. Allerdings wird es noch eine menge Zeit in Anspruch
nehmen, bevor es dann eventuell zu diesem Ausmaß kommt....

Mache ebenfalls seit eh und je beides!!! :daumen:

Es ist ja ziemlich verwunderlich, wie viele das mit der Ernährung genauso handhaben wie ich, hätte ich nie gedacht. :daumen:
Üblicherweise wird man hier ja eher als unwissender Trottel...

Tja, also ich sehe das Ganze ähnlich wie die Dame. Ich komme an den wenigsten Tage auf eine Proteinmenge von 1g/kg Körpergewicht, meistens liegt die Aufnahme darunter und trotzdem klappt es mit der...

Also, ich mache derzeit mit max. 75kg Langhantelcurls, davon bekomme ich 2-3 Wiederholungen sauber hin, die restlichen 2-3 ein wenig abgefälscht.
Aber 100kg würde ich in keinem Fall, auch nicht grob...

@Ruhr

Wielange willst Du denn diese Art der Ernährung noch weiterführen?
Glaubst Du nicht, dass das Ganze ein wenig übertrieben ist, um nicht zu sagen schon fast krankhaft?

Naja, letztendlich...

Habe beim Training immer Muskelshirts an, ist einfach am bequemsten!
Wenn es jemanden stört kann er ja wegschauen! :kult:

moerpman hat folgendes geschrieben:





Da fragt man sich doch, warum der "große" Organisator von diesem Luschentreffen keine Pics zulassen will. Aber ehrlich gesagt, kann ich es mir schon...

@meissmar



was soll denn der Schwachsinn? Natürlich sind 3-4 Tafeln Schokolade nicht gerade die beste Ernährung, aber wenn er sie dennoch isst und dabei sein Blutzuckerspiegel nicht über 140...

:winke: :kult:
die letzten Aussagen kommen mir irgendwie bekannt vor :gruebel: , aber was soll's

@jimmystyle
ist okay, vernünftige Defi hast Du, würde jetzt intensiv auf Masseaufbau gehen

@ Shorty
:daumen:

@flexpower
Das hast Du ja jetzt schön alles abgeschrieben oder auch hier reinkopiert.
Ich hätte mal gerne die Quellenangabe, damit ich weiss wo Du das her hast. Vieles ist...

:kult:

Problem ist, das Ganze ist Dir zu hoch und Du verstehst meine Argumentation nicht. Meine eigene Meinung habe ich deutlich darstellt mit detailierten politischen Bezug. Mit der Bild-Zeitung hat das...

@davor


Das sag mir doch mal, was da nicht zusammen passt.

Mit dem letztem Satz hast Du sicherlich Recht, aber eines steht zumindest definitiv fest: Du studierst mit Sicherheit nicht!
Denn,...