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Sau starke Leistung! Wo ein Wille, da ein Weg. Weiter so. Noch "etwas" (ziemlich) an deiner Ernährung basteln und dann komm auch sauber noch paar Kilos drauf.

VG

Mensch Alter du verbesserst dich ja formtechnisch mittlerweile wirklich sichtbar!!! :klatsch::klatsch::klatsch:

weiter so!

Janz jenau so wirds jemacht! >)

Viel schlimmer wäre dass er wegen dem vermutlichen gekiffe so antriebslos ist, dass er das Training ausfallen lässt :nono::nono::nono:

Hoppala, das klingt ja nach was ernstem.. Naja wenn du uns davon berichten willst, ganz ohr

Was isn mit dem [M]onster[M]asse[M]axi los? oO seit einer Woche keine Bilder und auch kein Update... da ist was faul im Staate...

Da wäre mancher FAN glücklich wenn er so große WADEN hätte wie deine UA :klatsch:

>)>)>) word!

Dann halt aber auch mal de Backen jetzt ;)

Die Bilder sehen nicht nach Kontraproduktivität aus >)

Der ging bestimmt tief :)

Aber ich kenne das zur Genüge. Habe so ca. 5-6 Kurden bei mir die zusammen vielleicht 300 kg wiegen aber permanent im U-hemd, mit Kniebandagen, Zughilfen, Gürtel,...

Weil er halt so gut wie kein Deutsch spricht...

Direkt Quatsch nicht, aber wenn du einen 2er Split trainieren möchtest gibt es wesentlich bessere Aufteilungsmöglichkeiten. Einfach mal im Forum im Bereich Klassisches Training (so hieß es zum....

UUUUUUUUUUNDDD? Bist jetzt kugelrund oder warum kein Update mehr ? :winke:

Beineeee!! >)

Joa, da hast du ja gut abgenommen :klatsch:

Imho siehst du den Reiz der Übungen welcher auf den Muskel wirkt auch als ein zu starres System. Wer sagt dass KH-BD schräg nur speziell den oberen Bereich der Brust abdeckt? Oder dass ich mit Rudern...

Jau den leicht gebogenen Rücken würde ich auch bemängeln... und natürlich die Zughilfen bei 100kg... sonst schaut es i.O. aus.

VG

:d_up::d_up::d_up::d_up::d_up::d_up:

Die Kettler ist wie Mark schon sagte wirklich außer für Stellplatz für z.B. Grünpflanzen nicht zu gebrauchen. Hatte selber vor Jahren damit begonnen. Wackelt, sticht, quiiieeetscht und nervt in...

Schultern schauen in der DB von hinten gut aus. Quads auch, weiter machen!

VG

Da hat sich wohl ein Bängel oder eine Bängelin vor den Georg gestellt und wollt ihm Konkurrenz machen -> leider nein.

Stark, stark, stark.

Da du wie du sagst noch nix weiter gepostet hast, doch mal bitte deinen TP, Kraftwerte und wenn vorhanden EP.

teyhahihx und VG

Genau das hat gerade dafür gesorgt dass ich meinen Kaffee fast über die Tastatur gespuckt hätte, der Typ wie ihm fast die Augen rauspurzeln. Epic!

Ruhig Brauner, habe nie gesagt dass ich es nicht glaube, nur dass mich die Beine interessieren! Und verallgemeiners solltest du hier prinzipiell mal gar nix :)

@ Maxi

Du hast dir doch heimlich...