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Du hast auch ne miserable Veranlagung (Knochenbau). Aber ja, hättest du mehr gegessen hättest du auch mehr erreicht.

Die Fähigkeit der subjektiven Wahrnehmung ist di ganz sicher gegeben. ;)

Eine genaue Diagnose mit Gradwerten nach COOB wäre wünschenswert. Diese lulli-Aussagen von den Ärzten sind kein Maßstab.

Dass Knochendicke sich nicht verändert wenn man mal ausgewachsen ist? ;) Das ist sicher totaler Mist, ja.

Naja, andere Faktoren spielen halt auch ne Rolle. Ich habe sogar nur 16 bis 16,5cm. Mein Körper ist einfach nicht für "Muskulosität" gemacht.

Naja, als Rechtshänder hat man einen stärkeren rechten Arm, das entlastet die rechte Brust. Links ist es genau anders rum. Deshalb meine These. Haltungsfehler können das ganze natürlich deutlicher...

Wird am Alter gelegen haben. Knochen werden durch Training nicht dicker.

Seltsam dass Arm UND Brust rechts größer sind. Andersrum würde es mehr Sinn machen.

Never. Dann erinnerst Du dich falsch. Der Knochenumfang verändert sich nicht, vorallem nicht um 2 bis 3 cm.

Der Handgelenksumfang ist insofern ein Indikator, da er häufig eine Aussage über den...

Jup, ich sag ja auch nich, dass nix geht. Ich sehe auch besser aus als vor 1,5 Jahren. Aber es ist auch immer eine Frage der Verhätlnsimäßigkeit.

Dache ich mir schon. Das ist ziemlich wenig. Dein Körper sieht so ähnlcih aus wie meiner und du baust auch eher schlecht auf.

Was hast DU denn für einen Handgelenksumfang?

Kannst Du mal deinen Handgelenks- und Armumfang posten?

Das ist schwer z usagen, weil ich die andere Übungen ja nicht kenne, also keinen Vergleich habe. Wenn ich eine Kombination aus Lumberjack und Ausfallschritten mache mit hohem Volumen (15 bis 20 WDH)...

Ich trainiere doch schon mehr als 1,5 Jahre... ;)

Naja, abschmeissen kommt auch nich so gut, ist ja kein Kellerboden hier sondern Laminat... ;)

Hm, würdet ihr sagen, dass ich ohne schwere Beugen und nur mit "Ersatz"beugen wie Lumberjack auf lange Sicht deutlich weniger Fortschritte mache? Klar ist ads schwer zu pauschalisieren...aber...

Bidde? Ich habe gar keine Beziehung und das aus gutem Grund. Und der letzte Ort wo ich gerne ne Alte dabei hätte wäre beim Pumpen. Allein der Gedanke daran lässt meinen Testospiegel deutlich abfallen.

Dein Knochenbau ist ähnlich schmal wie meiner. Du wirst es schwer haben gut aufzubauen.

Ja, über FKB habe ich nachgedacht. Aber auch das ist vergleichsweise schwierig wenn die Kraft weg ist bzw. es zum MV kommt. Aber besser als auf'm Rücken, das stimmt wohl.

Sieht so aus als gibt es...

Boah, ne, Bierkastenrack is mir zu risky. ;) Ich würde wirklich lieber alternative Übungen benutzen.

Welche Alternativen gibt es denn zur freien Beuge mit Rack? Im Moment mache ich Lumberjack-Beugen, würde aber gerne mehr variieren. Ausfallschritte mit Kurzhanteln sind auch klar. Gibt es sonst noch...

Ich versteh echt nich warm Du deine Alte mitins Studio schleifst. Sei doch froh wenn du deine Ruhe hast.

Gibt es ein Video zum "Igelgang"?

Würde sagen um die 18.