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Ich bin auch seit ca. 2 Wochen dabei mehr und andere Varianten auszuprobieren. Das mit dem weniger Gewicht nehme ich mir mal zu Herzen und werde mehr auf die Bewegung an sich achten.

PS: Bizeps...

Ja, gutes Argument. Also mir schmerzt auch nicht der Arm! egal bei welcher Bewegung oder Gewicht. Es ist nur so, dass ich den Arm nicht aus der Streckung nach oben bekomme.

Hallo alle zusammen.

Kurz zu mir: 24 Jahre; 72 Kg; 1,83m; 2,5 Jahre Fitnesstraining, seit 1,5 Jahren relativ sicher im Training.

ich habe gemerkt, dass ich über einen sehr langen Zeitraum...