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der passt doch in keine hose mehr rein?!

aber beintraining muss sein. wie siehtn das aus, wenn du im sommer auf so 2 kackstelzen rumläufst?!

stöckelschuhe :))

hier zum beispiel:
http://www.bbszene.de/board/showthread.php?t=109258

dann hast du hier nicht genug gelesen...

ich trainier auch zu hause. und beine kann ich da dank rack auch ohne probleme trainieren.

dann kauf dir ne kurzhantel und paar gewichtscheiben.
dann kannste bizepscurls machen ohne ende.
für den trizeps, sofern überhaupts gewollt, kannste dips zwischen stühlen oder so machen

da ist ja eigentlich alles schlecht.
essen lass ich mal außen vor. hab da selbst so meine probleme, ich ess selbst soviel wie rein passt - und das ist leider noch zu wenig.

aber:
keine freien...

is für die defi, oder? :))

oder überlebt nur ganz knapp und kommt in den knast.
dort beginnt dann auch direkt der zweite teil.

die ham z.z. dicke luft aufm server
ich bekomm auch schon seit 3 tagen keine updates mehr

absoluter mist
kommt nicht mal annähernd an den ersten teil ran.

kann man sich von der telekom einrichten lassen
einfach mal in nen t-punkt gehen.
wenn man nicht bei der telekom ist, dann k.a.

http://www.gamesonly.at/
ham uncut spiele

saints row 2 kam grade mit der post
bin mal gespannt

dieser satz wird dir hier viele freunde bringen :zunge:

ich würd se alle knallen :zunge:

ne, übung hab ich damit keine gemeint.
wollte nur erstmal die funktion der bank testen - und die lehne da im rechten winkel zur sitzfläche bringen, dass ging nicht

hmmm....
war schon auf der ps3 nicht der hit wie erwartet - immer dieselben missionen.
irgenwohinfahren, wen kaltmachen, geld bekommen.
naja, gta san andreas fand ich besser.

ps3 besitzer...

ist heute angekommen. ging echt flott.
hab die mal zusammengebaut. nur wie man die lehne auf 90 ° stellen soll, ist mir ein rätsel. das passt einfach nicht.
hat noch wer das problem?

Hallo,
ist zufällig jemand im Besitz dieser Hantelbank oder kann mir sagen ob die was taugt?
Preisleistung / sonstige Daten (besonders Belastbarkeit)
Gibts sinnvolle Alternativen?

Bei nem...

Schrägbankdrücken

kreuzheben, bankdrücken, klimmzüge, dips

was ist damit?

Hallo,
da mein Trainingsraum keine allzuhohe Deckenhöhe hat, setz ich mich bei der MP immer ans Ende der Trainingsbank und mach dann Frontdrücken.
Meine Frage: Wirkt sich das negativ aus oder ist...

ich trainiere nach dem wkm plan

nach der te1 mach ich einen tag pause bis zur te2 und danach 2 tage.
so klappts bisher ganz gut bei mir.

ich denke man bekommt auch mit der zeit ein gefühl...

Sixpack kannste eigentlich in jedem Supermarkt kaufen. Bier gibts ja ab 16 Jahren - sollte also passen.
Große Brüste? Eventuell nen Hinterhofschönheitschirurgen aufsuchen. Für genug Kohle macht der...

Hallo,
wenn ich mir ein Homegym einrichten will, sind diese beiden Geräte dann brauchbar?

http://www.hantelshop.de/product_inf...roducts_id=265...