Suchen:
Art: Beiträge; Benutzer: Powerford
Suchen:
Die Suche dauerte 0,00 Sekunden.
-
Hallo Christian,
nachdem ja sonst keiner antwortet, versuch ich es mal. Die ganzen Berechnungen bzgl. Umsatz sind zwar schön, aber sowieso meist ungenau. Mach es Dir einfacher.
Bei Männern...
-
Danke für die Erinnerung,... :-)
-
Hi, ich wieder mal. Ich hab mir jetzt eine Kapselmaschine und die Kapseln in 000 Größe besorgt. Alles easy. Reingepackt wird Olive Stack V1+2 & TurboX V2, nach der zweiten Einnahmewoche jetzt hat die...
-
An das verkapseln hab ich auch schon gedacht....
-
Ich bin als Konsument von Turbo´s Extrakten (Olive Stack V1+2 & TurboX V2) ja ein Neuling (danke auch hier nochmal für den tollen Service und den Blitzversand!!!), und hab mir natürlich auch die...
-
Logisch, wenn man wieder anfängt, kommt gleich wieder was drauf. Das weiß ich eh alles. Mir geht´s hier ja um den optimalen Einstieg in die AD, die ist neu für mich.
-
Ja, das ist ein blöder Begriff, der sich eingebürgert hat.....
-
Nein, natürlich faste ich nicht primär zum abnehmen, der Gewichtsverlust ist ein positiver Nebeneffekt. Ich hab das voriges Jahr schon gemacht und die positiven Effekte selbst erlebt. Nun war´s eben...
-
Gut, danke. Mal schaun, wann es soweit ist. Heute bin ich bei 100,2 kg gelandet. Ich will noch knapp unter 100 kommen, evtl. so 97-98kg, und dann starten. Freu mich schon wieder auf die leckeren...
-
Hallo,
ich bin 36, habe vor einer Woche noch 107,5 kg gewogen. Da ich das früher schonmal gemacht habe, startete ich vor 8 Tagen mit einer Fastenwoche (Buchinger). Mit heutigem Stand habe ich...
-
Das ist ja das komische, ich hungere dabei ja nicht..... ich bin immer pappsatt, große Portionen, zwischendurch Obst, Joghurt usw..... ich bin eigentlich immer am futtern - nur eben andere Sachen als...
-
Ok, gerne. Seit Diätbeginn hab ich wieder mit Training begonnen (3er Split) + 30 min Kardio anschließend. Ansonsten ernähre ich mich gut, ca. 1500 kcal täglich.
Hauptbestandteile: Obst, Gemüse,...
-
Hallo Leute,
ich hab in den letzten 4 Wochen ca. 6 kg abgenommen. Zuerst einmal natürlich nur Wasser, ganz klar. Aber momentan geht nix weiter, seit 1 1/2 Wochen etwa. Daher schiebe ich heute nen...
-
Hmm, hat der auch Beine? :whogives:
Das einzige was da evtl. "trainiert" wurde, ist der Nacken und die Brust, beides aber auch nicht viel.... Arme hat der ja wie Wiener Würstchen.... na ja,...
-
Um das beurteilen zu können, brauchen wir zuerst mal Fotos von der guten...
-
Aus 2 Gründen: Geschmack + viel bessere Konsistenz.
Der Mixer tut sich auch leichter, das Ganze wird etwas flüssiger, ausserdem schmeckts mir so noch besser, weil cremiger. :daumen:
-
Aus 2 Gründen: Geschmack + bessere Konsistenz.
Der Mixer tut sich auch leichter, das Ganze wird etwas flüssiger, ausserdem schmeckts mir so noch besser, weil cremiger. :daumen:
-
Ich mixe mir immer nen Hammershake aus
- 200 g Magerquark
- 500 g Naturjoghurt (fettarm)
- ca. 50 g Proteinpulver
- strecken je nach Lust und Laune mit Wasser oder Milch
Extrem lecker,...
-
Yo, hau rein! :kult: Scheinst ja ne gute Basis zu haben. Hast Du evtl. Fotos, damit wir uns ein besseres Bild machen können? Ach ja, vergiss bloss die Beine nicht zu trainieren..... :rock:
-
auf solche Bemerkungen geh ich erst gar net ein..... :auslach:
meinen TP hab ich jetzt angepasst, mal schaun wie´s läuft. :kult:
-
@PhillipAlex: Die Anzahl der Übungen lass ich mal so, komm bisher gut klar damit. Zudem wird ja jede Muskelgruppe nur 1mal pro Woche beansprucht, da soll sie schon was mitbekommen :D
@Barbie:...
-
So, ich hab den Plan gleich mal geändert.
Beine wie von Dennis vorgeschlagen, auch die Trizepsübungen sind überarbeitet. Hab Engbankdrücken + Headcrusher eingebaut, und eine Kabelübung...
-
Hi Dennis,
Beine hast recht, werd ich so umsetzen wie Du vorgeschlagen hast, klingt gut und vernünftig.
Trizeps: Dips werd ich mal gucken wieviel ich schaff, gehen ja vor allem auch auf die...
-
Hallo Leute,
nachdem ich nach längerer erzwungener Pause wieder angefangen hab, zu trainieren, hab ich mir nen neuen TP zusammengestellt.
Was denkt Ihr, passt das so für die ersten Monate?...
-
Schau dir mal diesen Link an: Übungslehre
Scroll etwas runter, da sind dann einige Übungen erklärt, mit Animation. Einfach draufklicken. Einige mit Langhantel abgebildete Übungen kannst auch mit...
|
|
Jetzt zum Newsletter anmelden und Gutschein über 10% Rabatt sichern!
|