Suchen:

@Zyko: Trainierst du die Überkopfkniebeugen am Beintag und kann man für die Rückenstrecker auch Good Mornings machen?

Weil ich dachte immer, man sollte Rudern als Gegenpart zum Bankdrücken machen sprich die Hantel an die Stelle rudern/ziehen wie man Bankdrückt.


edit: Eine Frage zum "Cambered Bar Lying Row" :...

Kann man LH Rudern vor dem Kreuzheben machen? (nicht nur zum Aufwärmen sondern mit schweren Arbeitssätzen?)
Hab nach dem Kreuzheben Probleme gleich LH Rudern zu machen, weil die Rückenstrecker noch...