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Hallo!

Mal eine Frage! Ich habe jetzt auch auf den 3er Split der als Beispiel genannt wurde umgestellt.

Wenn ich den 6 Tage die Woche hintereinander durchziehe, ist dann die Gefahr für...

Ich bin zwar lange hier, aber halt länger nicht auf der Seite gewesen. Deshalb wäre ich ja für Verbesserungen sehr dankbar. :-)

Hallo zusammen,

bin zwar schon ne halbe Ewigkigkeit hier, aber eher im Hintergrund! *g

Ich habe einen neuen Trainingsplan. Man beachte bitte speziell auch die Brustübungen. Ich habe eine...

Hammer! Wirklick großes :respekt: . Mach weiter so.

Erst mal danke für den Tipp mit dem Harzer Roller! :-) Ich dachte ich weiss viel über Ernährung, aber ich irrte mich wohl!

Ich hatte schon immer ne Abneigung gegen Harzer! Alleine schon dieser...