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Ich lege die Hantel hinter mir ab. Je nach höhe der Bank , lege ich eine Scheibe auf den Boden , hinter der Bank auf der ich dann die Hantel ablege. Auf der Brust ablegen wird ab einem bestimmten...

Auch an dieser Stelle nochmal. Superleistung Armin kann man nur den Hut ziehen.
:respekt: Weiterhin alles Gute bei deinen nächsten Wettkämpfen:rock: :rock:

@ all.Wollt mal fragen wer von den Teilnehmern die am 31.01 kommen, geht auf die Beerdigung ?
Gruß

Treffen: 31.1.2009
PowerPlanet Mannheim
13:00 Uhr im Studio, danach gem,einsames Essen und Ausklingen lassen des Tages!

Teilnehmer PITT-Treffen

Appi68 (Harald)
mrproper (Peter)
Armin (weiß...

Also ich bin bei dem Treffen auf jeden Fall dabei. Bin auch der Meinung das Treffen sollte stattfinden. Thomas hätte es so gewollt.

R.I.P. Thomas

Kann mich allen nur anschließen. Kannte Thomas zwar auch nur per E-mail oder aus verschiedenen Foren aber er war ein lieber und hilfsbereiter Mensch. Denke er wird allen fehlen.


R.I.P.Thomas

:benchpress: Glückwunsch Nicole!!!:respekt: :rock:

:benchpress:Hier ist mein momentaner Traininigsplan.

Trainingsplan Teil A.
Tag1:
3x10 Schrägbank 40%-70%/KH/aufwärmen
Schrägbank>>Pitt
Dips>>Pitt
Fliegende/Kabel>>Pitt
Seitheben>>Nicole...

Da du meinst persönlich sein zu müssen.........lass gut sein

Wenn du meinst .......... Mir ist es egal ich weiß was ich weiß

:benchpress:Also 3 Std. Training sind definitiv zuviel. Trainiere max. 1Std. hart und konzentriert und du erreichst mehr wie bei einem 3 Std - Training. Man ist beim Training max. 1 Std. im anabolen...

:benchpress:Trainiere nach Pitt - Force:kult::rock:

:benchpress:Ich bin 5 Jahre älter als Du , kann nur sagen je älter ich werde umso besser läuft es beim Training. Ich trainiere nach Pitt - Force kann es Dir nur wärmstens empfehlen.
Sportlichen...

:benchpress:Lese dich mal bei Pitt - Training ein. Wenn du es ernsthaft anwendest
wird sich auch bei dir der Muskelwachstum einstellen.
Sportlichen Gruß...

:benchpress:Tolle Videos!!!:respekt: motivieren immer wieder!!
Sportlichen Gruß Thomas:daumen:

:benchpress:Hallo an alle !!! Schön das man sich hier wieder trifft.:kult:

Sportlichen Gruß Thomas:daumen: