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Hallo zusammen,

ich habe seit etwa 3-4 Jahren dauerhaften Druck auf den Ohren, der einfach nicht weggehen will... war auch schon bei allemöglichen Ärzten...

seit 2 Monaten ist dann noch...

Hallo,

ich hatte vor einiger Zeit vorgehabt den Fitnesstrainer-Schein (B-Lizenz) zu machen. Da ich aber in den letzten Monaten arbeitsbedingt kaum Zeit zum Lernen hatte und ich auch das Interesse...

wenn du abnehmen willst... dann trainiere hart und fahr n Kaloriendefizit...

Cardio bringt dich nicht viel weiter...

Erstens ist der Energieumsatz während einer intensiven...

kann auch nach hinten losgehen....

wenn das Training dann nämlich auch noch ******* war.... kommt alles zusammen.. :sorg:

wer sowas behauptet, gehört normal aus dummheit gesperrt... :))

is aber nicht nur hier so... in jedem BB-Forum das ich kenn, wirds immer schlimmer... nur noch Dummschwätzer die das nachplappern, was andere ihnen vorplappern... selbst macht keiner mehr...

weiß nicht was hier alle haben...

die Frage ist doch nicht dumm gestellt und auch nicht schwer zu beantworten...

Arme wirken nur so massig, wie auch der Rest des Körpers Masse hat...
...

das Problem, den MP3-Player irgendwo körpernahe tragen zu müssen habe ich zum Glück nicht...

ich verwende seit etwa 3 Monaten einen wireless Bluetooth-Kopfhörer von Logitech... das Ding ist echt...

um beim thema zu bleiben.. ich nehm im mom ein No-Produkt von Scitec... hatte zuvor noch keins genommen - von daher - keinen vergleich... bei mir wirkts aber schon gut... hab hammer pump und die...

so ein quark...

ein Placebo bedeutet - positive Wirkung, die eigentlich aufgrund der Inhaltsstoffe des Supps nicht da sein dürften, aber durch die Einbildung und das Glauben an das Produkt...

hab ich gesagt, dass ich masse aufbaun will... ?

klar will ich das ^^

aber... wir reden hier von essen...

ich hau mir etwa 1 Stunde vor dem Train nen Eiweissshake (Whey) rein...

evtl....

also ich nehme jeden tag

1. nach dem aufstehen 4-5 g
2. vor dem schalfen gehen 4-5 g

an trainingstagen zusätzlich (zu vor und nach dem schlafen):

1. vor dem training 4-5 g
2. nach dem...

was für Diät machst du?????

normal sollte man sich - wie überall - vorher informieren, bevor man was startet...

ich kann nur immer wieder das Creapure von Ultimate Nutrition empfehlen... !!

da kosten 1000 g so um die 33 € ... nicht wirklich teuer aber dafür ein top Produkt...

direkt vor dem training essen is einfach doof ^^

das wird dann während des trainings verdaut... außerdem haste noch nen vollen bauch...

das bedeutet im regelfall -> leistungseinbußen,...

... oder zu PITT-Force

was is bei dir n relativ geringer KFA? und was ist mit evtl. Wassereinlagerungen?!

also 78 kg auf 1,83 is echt nix...

dein Plan ist vollkommen überflüssig... da kannste auch zu Hause bleiben...

DU KANNST KEIN FETT IN MUSKELMASSE UMWANDELN...

wenn das möglich wäre, würde...

ich finde das crea-mono schon gut aufschwämmt... dadurch schaut man ja schon massiger aus.. ob man dadurch mehr drückt oder nicht, ist mir egal... sicher steigt die kraft etwas an... aber wenn ich...

komischer Threadtitel... ich weiß... meine Frage ist folgende:

Es gibt ja mehrere Ansichten Creatin einzunehmen (Dauereinnahme, Kuren etc.) - außerdem "mehrere Arten von Creatin" ... (CEE,...

du hast es ja nur geschrieben ^^ nicht gesagt... :zunge:

lol.... auf der bbszene Hauptseite ... dort wo die neuesten Beitrage stehen... hab ich nur gelesen... "Neuer IFBB Profi aus Fran......"

dachte schon, der kommt aus Franken.... :))

also du als älterer Bruder solltest eigentlich ein Vorbild sein... und sehen, dass dein Bruder ******* baut und in einer Traumwelt lebt... wahrscheinlich hast du´s ihm so vorgemacht... drum isser...

der Threadersteller ist im Reallife dein Bruder?

ich geh pennen/wachsen... den Kinderzirkus kannste alleine weiterspielen... :winke: