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Art: Beiträge; Benutzer: fer0x-
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huch.
daran kann ich mich ja gar nicht erinnern.
retroperspektivisch würde ich sagen es war ein trollversuch,
da ich zu diesem zeitpunkt bereits 150kg auf der bank gedrückt habe,
120kg und...
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Es sind noch 9g bis zur nächsten Bestellung verfügbar, wer will kann sie für 60€ haben, das sollte dann für ein Jahr reichen :D
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An alle, die diese oder letzte Woche bezahlt haben:
Bin momentan leer, der Andrang war größer als ich dachte. Bekomme noch diese Woche Nachschub, dann gehen die restlichen Bestellungen zu 100%...
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ja, es ist noch genug vorhanden.
nur langsam wird mir das ganze zu unübersichtlich:
die eine hälfte schreibt mich per pn an,
worauf ich nicht antworten kann.
die andere hälfte schreibt mir über...
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Jo Leute,
war ein paar Tage im Urlaub.
Wie ich sehe hat sich hier nicht so viel getan :confused: Leider kann ich keinen von Euch anschreiben, also machen wir es einfach über Mail:
...
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:winke:
Ich darf die Menge nicht nennen, sonst werde ich noch des organisiertem Rauschgifthandels bezichtigt :p
So spontan fällt mir kein Rezept ein :confused: Ich würde einfach mal den...
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Dann hier nur für dich :D
Würde das Gramm einzeln für 15€ abgeben und 2 für 20€. Mehr theoretisch möglich, aber ich befürchte für das Zeug interessiert sich sowieso niemand mehr.
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Jo,
allem Anschein nach ist es gestattet Ephedrin anzubieten, also sollte DMAA Pulver kein Problem sein, oder?
Ist das "Echte", also kein billiges 50:1 Extrakt wie es bei eBay-UK zu finden...
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jo red, wo gibt's das, dann teste ich mal ;)
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ich esse etwa alle 24 stunden eine größere mahlzeit bestehend aus ~100g protein, ~250g kohlenhydrate, ~80g fett, ungefähre angaben. habe mir über die makronährstoffe nie gedanken gemacht....
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geek-humor?
oder sagt man nerd? :lecken:
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frauen die sich über blicke im studio aufregen :langweil:
ist bei uns typen nicht anders. erfahrungsgemäß wird auch geglotzt, sobald man etwas dickere ärmel vorzeigen kann und beachtliche lasten...
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world record sind 575kg T:
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das mag zwar die logische herleitung sein, die erfahrung zeigt, mir zumindest, was anderes. reelle verschiebungen des RM gehen immer einher mit verschiebungen im 5-20RM (geschätzt) bereich. ob diese...
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korrekt. stichwort protektive inhibition.
muskelversagen entsteht nicht durch die kontraktionsunfähigkeit des muskels, sondern durch fehlende aktivierung durch das motoneuron. das gehirn misst...
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ne du.
da habe ich mich freiwillig exmatrikuliert. vielleicht fange ich hier mal einen an.
:stemm:
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gefunden :rolleyes:
nix zu meckern, kannst durchstarten.
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was du hierbei jedoch außer acht lässt ist das zns. muskelversagen hat für den muskel keine bedeutung, wohingegen sich die belastungen für das nervensystem im "all out"-bereich kumulieren. hier hat...
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na, das passt schon. wobei wir wieder beim thema arbeitskapazität sind. aber direkt die maximalen volumina als beispiel aufführen ist nicht gerade motivierend ;)
die meisten 3-er splits schreiben...
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deswegen grenze ich den breich auch bis 50 ein und nicht mindestens. wobei ich selbst 50 reps nicht als hochvolumig bezeichnen würde.
arbeitskapazität ist ebenso adaptiv wie hypertrophie.
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nice :cool:
wenn keiner mitmacht der 150+ schafft ist der fuffi mir :o
ihr werdet das ding schon rocken. seid coole typen.
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dude, ernsthaft.
mach deinem namen alle ehre und trainier nach dem bauch-beine-po programm der letzten ausgabe.
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den habe ich natürlich vergessen ;)
ne, also... zwei mal pro woche, right? gut, sollte reichen. optimal ist anders.
zu den übungen: such dir einfach pro sparte eine übung aus, welche...
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papperlapapp,
du trainierst zu leicht.
behalte den plan und erhöhe einfach von woche zu woche die gewichte. bist du an deinem 5RM angelangt, tauschst du die übungen aus und fängst wieder beim...
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