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Mit 60kg Zusatz 4*. Trainiert wird aber nur mit 45 bis höchsten 50kg. Die 60kg haben nur gedrückt, das ist es nicht Wert!

Naja das Bild mit der LH Beinpresse, gefährlich. Aber in so einer Maschine hab ich schon trainiert, sie ist genauso gefährlich :D

Wo kann man sowas im Internet bestellen??

Snatch Kreuzheben bringt viel für die Unterarmkraft, persönliche Erfahrung.



Mit steigendem Körpergewicht wird es umso unwarscheinlicher.
Nagut ich schaffe mit meinen leichten 71kg enge...

Also dann werde ich auch mitmachen!

Kraftsportinteressiert
trainiere im Studio 3x wöchtl.

BD: 120kg
KB: 130kg
KH: 160kg
TOTAL: 410kg

Ganz simpel, mehr rohe Kraft!

Naja ich würde mich da nicht freun :soso:

Danke ,Ben

Er hat aber überzeugt gelächelt! :engel:

thx Komplement, ich bin gespannt!

links

Anerew Passanant oder so!

wo er den spruch nur her hat? :soso:

:)[/quote]

Ein bisschen Studiopromotion gehört dazu :daumen: So sprüche sind echt geil müsst man alle mal uff T-shirts drucken...

Coole Bilder devil24! :daumen:

@bluemchen

Kinderportion?!

Startgewicht: 65kg bei 183cm at 15

17= 42cm Bizeps
18= 45cm
19= 48cm

Ich arbeite dran, dann mal ab in die Küche http://www.ironsport.de/forum/images/smiles/essen.gif

gruß k1$ter

@Bluemchen (Oberhaupt der Doppelposter)

:daumen: Gigantisch

Hoffe ich kann irgendwann auch mal mit dir trainen erwischen tuh ich dich bestimmt bin ja sowieso 4x die Woche da!

Muss aber...

Mit 16

http://digilander.libero.it/mrolympia3/mg12.jpg

http://www.schwarzenegger.it/gallery/m487.jpg

Seine Freundin?

http://www.schwarzenegger.it/gallery/foto/vmg52.jpg[/img]

Tausch Nackendrücken gegen Frontdrücken aus.

Bauch würde ich nicht im Rahmen des normalen HST-Programms trainieren. Zum einen ist es schwierig sich kontinuierliche zu steigern, zum anderen ist es...